头皮上经常长疙瘩是什么原因造成的？麦迪森健康：这样处理更安全( 二 )

2、爱护头发
很多人喜欢将头发烫了又染，头皮往往会因此接触大量的化学试剂，头皮受到刺激，就有可能会分泌过多的油脂。
此外，选错洗发水的后果也很严重，如果没有根据自己的皮肤类型选择洗发水，比如油性皮肤选择了适合干性发质的洗发水，会让头发油上加油，炎症也会更加严重。因此我们要根据自己的发质来选用洗发水。
残留在头皮上的洗发水还容易诱发脂溢性皮炎，因此我们还要将洗发水充分洗净。此外，也不要天天洗头刺激头皮，最好间隔2天洗一次。
3、避免用力搔抓头皮
头皮比较娇嫩，大力搔抓不仅会对头皮造成伤害，还会将指甲内的细菌带入毛囊，如果头皮存在炎症就会加重感染。因此出现头皮问题，建议大家最好使用止痒消炎药膏对症治疗，避免用力搔抓。
4、补充维生素B2

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缺乏维生素B2的典型表现就是皮肤炎症，当然也包括头皮炎症。维生素B2多来源于奶类和肉类，比如牛奶、奶酪、猪肉、牛肉、羊肉，以及动物内脏（心、肝、肾等）。因此脂溢性皮炎患者更应该多摄入维生素B2含量丰富的食物。
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