你的胃为何会越养越烂？这4个养胃误区，你或许没少犯 _健康小知识

现在越来越多的人都受到胃病的困扰，一旦患上胃病就会反反复复，令人饱受折磨。于是很多人都意识到了胃部健康对人体的重要性，便都开始寻找养胃的方法，但是养胃的方法不对就等于能力白费，不仅不能养胃，反而使胃部越来越糟糕。

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人们常说胃部的健康是三分靠治七分靠养，那么寻找一个正确的养胃方法是十分重要的，但是现在各种各样的养胃方法令人十分迷茫，到底有哪些养胃的方法用了之后反而会使胃部越养越糟糕呢？

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1、喝粥能养胃
喝粥能养胃这句话大家一定都没少听过，很多人便一日三餐靠喝粥为主来养护胃部，其实这种做法是错误的，粥类经过熬煮之后虽然容易消化，但是其中的营养成分是比较单一的，所含的营养成分较少，无法给胃部提供所需的养分滋养。
喝粥的同时可以再加入一些营养物质，如：山药、燕麦、薏仁等。如果只单靠喝粥就会容易出现营养不良，降低胃部动力，减弱胃部的蠕动功能。

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2、喝牛奶能养胃
牛奶中含有较高的营养价值，很多人养胃都会选择每天喝牛奶，但是胃不好的人最好不要经常喝牛奶，它会对胃部产生刺激，导致胃酸分泌过多。
【你的胃为何会越养越烂？这4个养胃误区，你或许没少犯】牛奶中还含有较多的脂肪，脂肪的消化难度是比较大的，对于胃功能本身就不好的人来说更会增加胃部负担。尤其不能空腹喝牛奶，可能会出现胃反流的情况，胃不好的人经常喝会加重胃部不适感。

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3、吃素能养胃
有很多人都觉得只要不吃肉经常多吃点素菜，就能减轻消化负担，起到养胃的作用，大部分人都会存在这个错误的观念。因为素食中所含的蛋白质较少，并且吸收利用率很差，经常吃素菜反而会加重胃部负担。
并不是吃的所含膳食纤维高的食物越多越好，养胃也是讲究荤素搭配的，如果经常只吃素不吃肉，就不能给胃部提供所需的营养，会使胃部的耐受力逐渐下降。

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4、不吃辣能养胃
多数人都觉得养胃就不能吃辣椒，研究显示，适量的吃一些辣椒可以提高胃黏膜血液的流通速度，保护胃黏膜，而且还能够刺激胃部，增强胃部的蠕动功能，有效促进消化液的分泌，维持胃部细胞的各项功能。
所以胃不好的人并不是一点辣都吃不得，适当的吃一些对胃部也有一定的好处，但是要注意用量，不要食用高浓度的辛辣食物。

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养胃方法很重要，养胃还需及时给胃部提供滋养
给胃部补充营养物
想要养护胃部健康，正确的方法是至关重要的，否则只会使胃部越养越伤，胃部由于长期受损缺少滋养，还需及时给胃部补充一些营养物质，给胃部提供所需的养分，帮助温和滋养胃部健康，【聚目利贝】就是不错的选择。
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