老年人在4件事上太勤快，或是招来疾病的诱因，现在知道还不算晚

作为老年人来说，更为关注的是自己的身体健康，怎样做对身体好，怎样吃对身体好，这是他们每天讨论的话题。老年人平时所做的事都与自己的健康有关，做一些事可能会非常勤快，勤快是好事，但有一些事太勤快了，对于老年人来说可能不健康，及时了解，尽早改掉，现在知道还不算晚。

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老年人在4件事上太勤快，或是招来疾病的诱因，现在知道还不算晚
1、锻炼太勤快
老年人都非常关注自己的身体，为了身体健康，都会积极地锻炼身体，一些老年人经常会早起去锻炼，但老年人锻炼身体不要太勤快，特别是不要起得太早，因为早晨的时候，气温通常是比较低的，选择早起锻炼，会让人体热量散失，毛细血管收缩，容易引起血压快速升高，从而增加心脑血管疾病的发生几率。

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2、关油烟机太勤快
老年人通常是生活非常节俭的，可能会从很多方面节省，这里也包括老年人在做菜的时候关油烟机比较勤快，为了省点电，这样做对身体的健康是不利的，在做饭时，会产生大量的有害物质，比如丙烯醛、甲醛、一氧化碳、苯并芘等。如果长期吸入这些有害物质，会增加肺部疾病或是癌症的风险，所以，老年人不要关油烟机太勤快。

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3、打扫剩饭菜太勤快
这也是老年人的节俭决定的，通常情况下，每餐剩下的饭菜从来不舍得扔掉，会热了再吃，但是，食物如果放置久了，会产生有害物质，如果经常吃剩菜剩饭，对人的胃部健康不利，同时也会增加癌症风险，所以，老年人不要过于节俭，食物如果吃不了，最好就扔掉吧，不要舍不得。

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4、保健太勤快
老年人关注自己的身体健康，这是可以理解的，但他们可能会有盲目的成分，老年人更容易轻信一些保健食品或是药品，但如果经常吃这些所谓的保健品，可能会给身体造成负担，特别是增加肝脏、肾脏负担，增加疾病风险，所以，老年人在服用药物的情况下，最好要在医生的指导下进行。

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作为老年人来说，以上4件事不要做得太勤快，应该选择科学健康的生活方式才更好。那么，老年人怎么让自己的身体更健康呢？
1、保持适当的运动
老年人应该根据自己的身体情况，选择合适的运动方式以及运动时长，适合自身的才是最好的方式。
2、清淡饮食
老年人应该做到清淡饮食，不要吃口味过重的食物，会增加身体负担。

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3、规律睡眠
老年人应该做到早睡早起，规律作息，不要熬夜。规律的作息才能让身体得到充分修复。
4、平和心态
老年人要开心度过晚年，心态要好，心态好也会让身体向积极健康的方向发展。
【老年人在4件事上太勤快，或是招来疾病的诱因，现在知道还不算晚】祝您身体健康！