无论男女，身体出现这3种异常，或是肝脏“扛不住了”，趁早检查( 二 )

所以每天要有充足的时间运动，可以适量进行些有氧运动，比如：慢跑、骑自行车、快走等，千万不要过长时间静坐，以免给肝脏代谢带来问题。

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小贴士：肝脏疾病不分男女，如果日常生活不注意，任何人都有患病的几率，平常养护肝脏，除了要补充营养素，还要能长期坚持运动，饮食清淡、多喝水、早睡早起等。