预防脂肪肝|每逢佳节胖三斤,给怕“肝儿疼”的你支支招~( 二 )


5.糖尿病脂肪肝既与肥胖程度有关,又与进食脂肪或糖过多有关。调查研究显示,糖尿病患者约50%左右可发生脂肪肝,尤其以成年患者居多,因为约50%~80%的成年糖尿病患者同时也是肥胖者,其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高,脂肪肝既与肥胖程度有关,又与进食脂肪或糖过多有关。
6.其他导致脂肪肝发生的因素还有很多。
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝,如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而诱发脂肪肝。
女性妊娠时也可发生脂肪肝,且多在第一胎妊娠34~40周时发病,病情通常较为严重,预后不佳,母婴死亡率分别可达80%和70%。
结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝,病毒性肝炎患者若过分限制活动,加上摄入高糖、高热量饮食,肝细胞脂肪易堆积;接受皮质激素治疗后,脂肪肝更容易发生。还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。

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脂肪肝会偏“爱”哪些人?
? 肥胖、营养摄入过剩 ? 快速减肥人士 ? 重度营养不良人士 ? 肥胖/心脑血管病/糖尿病/脂肪肝家族史人士 ? 大量酗酒、吸烟人士
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得了脂肪肝有哪些危害?
众所周知,肝脏是一个“哑巴器官”,由于没有疼痛神经,因此在很多肝病的前期,人们往往感受不到疼痛和不适,所以不能引起足够的重视,等到察觉却往往已经贻误了病情。但这里药师要给您敲黑板了——别看起初没什么感觉,其实脂肪肝的危害非常大!
导致肝硬化、肝功能衰竭和肝癌;诱发和加重冠心病、高血压、动脉粥样硬化;增加肠癌风险;诱发或加重糖尿病;降低人体免疫与解毒功能;脑病脂肪肝综合征。该病死亡率高达70-80%。值得庆幸的是,脂肪肝属于可逆性疾病,通过合理的自我管理,可以“逆转”它。希望大家都能养成良好的生活习惯,将保肝、护肝作为重要的健康计划提上日程!
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春节期间如何防治脂肪肝?
脂肪肝日常预防是关键,脂肪肝常见预防措施如下:
1.膳食结构合理调整饮食结构,要保持合理的膳食结构,做到粗细搭配、营养平衡,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。建议每天摄取的食物应做到种类多样,包括粗粮、蔬菜水果、畜禽肉蛋奶、大豆坚果等并要保持相应的比例,同时要做到清淡饮食尽量少吃辛辣刺激食物,忌烟酒,不吃零食,睡前不加餐。