哈佛大学研究发现，你身边的朋友，决定了你能不能长寿( 二 ) 古今中外

与之类似的，当个体身边的亲密社会关系比较多时，彼此之间的社会交往则会集中于近距离、更加私密的交往。
亲密关系心理学（IntimacyPsychology）的相关研究表明，个体在社会交往的过程当中，往往会采取一种类似于“交换”的交往策略，一方面付出一些自己的利益或是资本，反过来从别人那里换取一些同等的社会资本。

文章图片
于是对于关系相对疏远的人而言，彼此并不了解对方的喜好，所以在交往时往往也会保持一种“试探”的心理，从而显示出一种谨慎的态度，自己也会不自然，久而久之则会感到疲惫、无所得。
对于关系比较亲密的人们而言，由于彼此之间已经十分熟悉，所以对于对方想要的以及自己所拥有的资本很清楚，这就导致相处时人们会十分自然，久而久之心情舒畅、感觉有所得。
【哈佛大学研究发现，你身边的朋友，决定了你能不能长寿】2.交往带来的压力
有的人常常会表示自己有“社交恐惧症” ，言外之意就是自己不善于社交，甚至有的人在社交的时候会变得手足无措，不知道说什么。

文章图片
这就表明社会交往确实是存在一些压力的，当个体内心产生抗拒情绪时，社交不但是没有好处的，甚至是有害的。
罗伯特·瓦尔丁格（RobertWaldinger）教授还表示，较差的人际关系会使人更早、更经常性地引发一些常见慢性疾病，比如心脏病、关节炎、糖尿病等等。
这是因为，社会交往当中的压力会导致炎症或者是引发人们身体的应激反应，引起诸如心跳加速、加快新陈代谢速度等不良反应。
假如人长期都存在于一个社会交往压力大的生活之中，就容易罹患长期压力综合征，引发长期性的炎症和皮质醇等激素的过度分泌，这些东西会在个体体内循环，且使身体系统受到相应影响。常见的病症有关节炎、胰腺炎、糖尿病等。

文章图片
3.幸福感
诚然，对于大多数人而言，往往只有社会交往之中的亲密关系才能带给自己幸福感。就像是前文所提到的，这样的关系之中彼此的交换是相对平等的，个体不会在社会交往当中感觉怅然若失；同样，由于彼此之间的熟悉，相处模式也是比较固定的，这种熟悉的生活更能够给个体带来一种幸福感。
试想，当你每天面对熟悉的同学，以及面对刚刚转学，身边的老师及同学甚至教室环境都十分陌生这两种情况时，自己的心境是否也是截然不同的。

文章图片
这便是亲密关系与幸福感的联系，而幸福感极大影响个体的心理健康和生理健康。