本文转自：央视网看天象、观地候古人先贤如何从自然节律中确立二十四节气？吃春饼、练虎戏立春...|一年之计在于春！揭秘“立春”民俗背后的养生之道

本文转自：央视网
看天象、观地候
古人先贤如何从自然节律中
确立二十四节气？
吃春饼、练虎戏
立春民俗背后深藏哪些
顺应天地之象的养生之道？
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二十四节气的创立

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二十四节气是中国古代先贤通过观察天象、地候和物象的变化，形成对一年气候的总结。二十四节气客观反映了自然界的节律变化，这种节律变化有效指导了当时人们的农耕生活，是中国古代先贤智慧的结晶。
观天象分四季

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古人观察到，星空中北斗七星的斗柄所指的方向会随着季节的变化而发生转动，由此确立了“四季” 。正如古诗所云：“物换星移几度秋” 。
观日影定节气

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除了夜观天象，古人还在白天利用土圭来观察正午时太阳投下的影子长短。一年中，影子最长的那天也是夜晚最长、白天最短的那天，即“冬至”；影子最短的那天也是夜晚最短、白天最长的那天，即“夏至” 。
历经三个阶段最终确定

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二十四节气经历了商朝、周朝、秦汉三个时期，逐渐完善和确立下来。 2016年11月30日，联合国教科文组织把它正式列入人类非物质文化遗产的代表名录，成为中国人对世界文化做出的重要贡献之一。
节气养生离不开天、地、人

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自然的节气变化与人们的身体健康之间有着非常密切的关系。《黄帝内经》讲， “夫自古通天者，生之本，本于阴阳。 ”也就是说，人体的阴阳与自然界的阴阳是通应的，这种阴阳就是生命的根本，关系到我们的身体健康。因此，节气养生要从天、地、人三个方面来进行。
一首古诗一个节气

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这是一首描写立春的节令诗。作者描绘了一派生机勃勃的春日图景，表现出对欣欣向荣之景的渴望。我们也能从诗歌中感受到立春时节天象和地象的变化。

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【本文转自：央视网看天象、观地候古人先贤如何从自然节律中确立二十四节气？吃春饼、练虎戏立春...|一年之计在于春！揭秘“立春”民俗背后的养生之道｜健康之路】立春时的奇妙天象

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中国古人将一年中北斗七星的斗柄转动的整个圆等分为24份，分别对应二十四节气。这样，每一个节气对应的就是15度。通过观天象，人们发现，每当北斗七星的斗柄指到太阳黄道315度的时候就是“立春”到了。立春的时间大概是每年2月3日-5日之间。
立春时的灵动地象

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“立”是开始的意思， “春”象征着温暖、生发。除了天象的变化，立春时还会有大地物候的变化，即“立春三候” 。
一候东风解冻。春天到了，气温升高，冰河解冻，甚至还能听到冰块崩裂的声音。