另外 ， 太阳光经雪地反射到眼部 ， 易引起角膜损伤 ， 造成雪盲症 。 观赏雪景时不要在雪地逗留太久 ， 最好戴上墨镜 。
南方湿冷 ， 小心冻疮
南方冬天寒冷且湿度大 ， 容易诱发冻疮 。 冻疮虽是小问题 ， 但带给人们的困扰可不小 。 不仅是老人和孩子 ， 长时间接触冷水和生活环境潮湿者也易患冻疮 。
想要预防冻疮 ， 可试试以下几种方法：
- 促进血液循环 。 搓手、跺脚可促进毛细血管扩张 ， 加速血液循环 。
- 从室外返回切忌立即烤火取暖 ， 应先慢慢活动一下 ， 然后再取暖 ， 否则冻处易溃烂 。
- 注意手脚清洁 。 每天用温水洗手泡脚是不错的选择 。
- 注意保暖、勤换鞋袜 。
- 加强锻炼 ， 提高身体的耐寒能力 。
特殊人群应该注意什么？
老人、儿童不仅是“南北大迁徙”中的主力军 ， 而且免疫力低 ， 适应力欠佳 ， 易出现呼吸道感染、急性胃肠炎等疾病 ， 因此 ， 老人孩子需格外注意保暖 ， 多饮水、多食用水果蔬菜 ， 还要携带感冒药、止泻药物等 。 另外 ， 冬季是老年人心脑血管疾病的高发季节 ， 要注意备齐慢性病的常用药 。
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穿衣小贴士
北→南不宜穿太多 ， 准备容易穿脱的外套和配饰 ， 到达目的地后 ， 及时脱掉过厚的衣物 。
南→北衣着要轻而暖 ， 可随身带一件厚外套 ， 也要带上围巾、帽子、羊毛手套、棉袜及保暖靴等。
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正月初二日早行苦寒
明·黄公辅
冰凝水面雪遍歧 ，
盐撒空中拂柳枝 。
寒午宿禽栖尚稳 ，
履端行客迹还稀 。
陇头无使青梅树 ，
雪上何人披鹤衣 。
愿借天边红日丽 ，
负暄乘暖到京畿 。
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文：海南省人民医院保健中心四区副主任医师 管频
编辑：张方飞 徐秉楠
审核：徐秉楠 闫龑
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