这水果最伤肝!不少人还傻傻奉为“养生果”,不想喂坏自己的肝,千万管住嘴!

这水果最伤肝!不少人还傻傻奉为“养生果”,不想喂坏自己的肝,千万管住嘴!
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水果 , 是美味、好吃、有营养、健康的代名词 。 “一天一苹果 , 医生远离我”一提起来就有很多的溢美之词 。
现代人还有特有的口福 , 不应季的水果也能美美尝到 , 但很多人不知道 , 水果也不能乱吃 , 有时候 , 你在“吃水果” , 水果也在“吃你” , 悄悄损害着你的心肝脾胃肾……
就说下面这些水果 , 对肝脏不太友好 , 肝脏不好的人尤其注意管住嘴 。
柚子咋变成了“伤肝果”?作为柑橘类水果的一员 , 柚子清香扑鼻酸甜可口 , 它本身是种好果 , 但如果不了解它的禁忌 , 会让它从“天使”变成“魔鬼”!
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很久之前 , 医生就发现 , 柚子和西柚中的成分会影响药物在人体内的代谢过程 , 从而改变药效 。 也会抑制人体内肝药酶的活性 , 影响肝脏的解毒功能 。
此前 , 武汉的刘先生出现了肌肉溶解 , 就是因为吃了降脂药阿托伐他汀后 , 又吃了柚子▽
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图源:中国食品安全网
同样的 , 如果患者在服用一些降压药时 , 喝下西柚汁或者柚子汁 , 就会引起血压的非正常下降 , 甚至出现血压骤降等严重的毒副反应 。
而像降压药、降脂药这样的药物 , 实在是太常见 , 如果不知道这个食用禁忌 , 特别容易中招!
西柚或柚子能够影响的药物比较多 , 提醒大家在吃下面这些药物的时候 , 千万不要再吃西柚汁(柚子汁):
看到这 , 肯定会有人会问:如果想吃柚子 , 吃完药大概需要隔多久再吃呢?
建议:服药前3天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁 。 如果就诊之前已经食用 , 应咨询医生是否需要调整用药 。
牛油果近几年它是网络红人 , 各大平台都在推崇这号“健康水果” , 它如何伤肝呢?简单概括两个字:油腻!
牛油果脂肪含量约为15% , 比一般的瘦肉和鱼肉(脂肪含量约3%~5%)要高得多 , 可以想象 , 每吃一口都是满满的脂肪!
不夸张地说 , 吃个个头大点的牛油果 , 一天的油脂摄入量就超标了 。
众所周知 , 肝怕“胖” , 吃多了高脂的食物 , 脂肪会在肝脏堆积 , 从而形成脂肪肝 , 最终引起肝功能受损 。
这水果最伤肝!不少人还傻傻奉为“养生果”,不想喂坏自己的肝,千万管住嘴!】所以 , 不想把肝喂“胖” , 牛油果还是少吃为妙 , 每次吃1/4个就好了 。
而有着“水果之王”之称的榴莲 , 没想到热量和油脂量也是“之王” 。
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并且每100克榴莲果肉中 , 糖分还高达27克 , 很少有人知道水果里的糖分也伤肝 。
因为水果里的“果糖”不同于其他的蔗糖、葡萄糖 , 果糖会在肝脏里启动脂肪的合成 。 如果我们常吃含糖量大的水果 , 果糖和葡萄糖同时摄入 , 长此以往 , 留在肝脏中的脂肪越来越多 , 即便不喝酒、不吃肉 , 可能也会形成非酒精性脂肪肝 。
所以健康人一天食用榴莲不要超过2瓣(可食用部分不超过100g);肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃 , 如果确实嘴馋 , 每天的量要控制在1小块以内 。
椰子汁的热量并不高 , 其热量主要集中在椰子肉中 。
据分析 , 每100克椰子肉的热量高达241大卡 , 脂肪含量为12% , 糖分高达31.3% 。