肾脏|肾病不是突然有的，4个习惯是诱因，牢记并改掉，身体会感激你的( 二 ) 习惯|伤害|尿液|盐分|疾病|身体

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经常久坐其实是比较伤身体的，因为长期久坐这种固定的姿势容易导致气血循环不畅，使得经络受阻，还会使得局部代谢变得缓慢，从而容易导致腰部肿胀、酸痛、麻木等症状的发生。
并且时间长了，则可能会伤害到我们的肾脏，容易伤害到肾气，从而引起肾功能的衰退。
除了久坐，还有不少人因为工作的原因而憋尿，往往脱不开身，就一直憋着不上厕所。其实这样对肾脏的健康来说无疑是一种摧残。因为产生尿液是肾脏的主要功能之一，憋尿就是让尿液不排出去，这样自然会影响到肾脏的正常运转。并且，长期憋尿还可能会导致泌尿系统疾病的发生，这也是伤害比较大的。
【肾脏|肾病不是突然有的，4个习惯是诱因，牢记并改掉，身体会感激你的】因此，建议不要久坐也不要憋尿，最好是能够坐1~2小时就起来活动3~5分钟，做一下肢体伸展的活动。然后就是一旦有尿液，就最好放下手头的工作，赶紧去上厕所，千万不要憋着伤害身体。