世卫组织首次公布：养肝方子，“一物”常吃，肝健康红润 _健康小知识

这两天天气比较好，我跟朋友约好了一起出去爬山，我们几个人从山上下来的时候，又累又饿，就赶紧找了一家餐馆吃饭，还点了一些酒，没想到在我们喝得正开心的时候，我一个朋友突然口吐鲜血昏迷了，这可把我们给吓坏了，赶紧打了120 ，把他送去了医院，没想到到医院一查竟然是肝硬化。

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我们非常震惊，我这个朋友刚26岁，怎么这么年轻就患上了肝硬化，医生在跟我朋友详细沟通后才发现，他之所以会患上肝硬化都是因为平时吃了太多炸鸡汉堡，这些食物里面含有非常多的油脂，在长期大量食用之后，会让体内的脂肪增加，人不仅会发胖，还会造成肝脏里的脂肪增加，当脂肪堆积到一定的程度就会诱发脂肪肝，脂肪肝若是持续发展，就会诱发肝硬化。
我这个朋友就是因为脂肪肝恶化，才造成了肝硬化，医生提醒除了少吃油炸的食物之外，想要降低患肝硬化的风险，还有几种食物要少吃。

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医生提醒：想要减少肝受损， 2种食物要少吃
1、辣椒
辣椒属于刺激性食物，肝不好的人要少吃，尤其是不要大量吃那些特辣、魔鬼辣的食物，若是长时间吃过辣的食物，容易刺激肝细胞，破坏肝组织，肝功能随之下降，也容易诱发肝病。

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2、过咸的食物
想要减少肝受损，还要注意少吃一些过咸或口味过重的食物，这类食物不仅容易诱发高血脂，还会加重肝脏的代谢负担，使肝功能超负荷工作，久之就会造成体内毒素不能及时排出，肝组织也会受到损伤，所以，想要降低肝损伤，就要少吃盐，保持一个比较清淡的口味，有利于肝脏代谢，减轻肝功能的代谢负担。

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世卫组织首次公布：养肝方子， “一物”常吃，肝健康红润
不过，医生告诉我们，我朋友的肝硬化还没有发展得很严重，这次也只是因为喝了太多的酒，导致门静脉高压破裂，才会吐血，以后只要注意别再喝酒，多吃一些能养肝的硒芽五梅，就能很好得控制住肝硬化不再恶化。
硒芽五梅里面含有丰富的硒、五味子、类黄酮、有机酸、木脂素等营养物质，能够很好地促进受损肝细胞的修复，还能够清除肝脏里面的毒素和有害垃圾，减少肝受损。
所以，养肝护肝，还是要每天坚持补充硒芽五梅，来太高抗氧化力和肝细胞的免疫力，减轻肝受损，阻碍肝病加重，还能修复因为喝酒、吃药造成的化学性肝损伤，避免肝细胞病变，降低患肝癌的风险。

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【世卫组织首次公布：养肝方子，“一物”常吃，肝健康红润】出院以后，我这个朋友就开始了老年人的养生生活，不能再喝酒了，很多食物也得少吃，每天都要吃很多之前不喜欢吃的蔬菜水果，以免肝硬化病情加重。所以说，日常生活中要多做一些养肝护肝的工作非常重要，莫要等到肝病恶化再后悔莫及。