晕车是由于体质差？麦迪森健康：教您几招防晕吐！

外出游玩对平常人来说是相当悠闲自在的事情，但是对于这类人而言，却是苦不堪言的经历。因为他们晕车、晕船、晕机......
面色煞白、铁青、恶心、冒冷汗等还算是小事，严重者还会精神抑郁、狂呕、腹痛甚至晕厥、休克，看表面就知道有多煎熬了。

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不到万不得已，晕车的人是不会轻易出远门的，一般在出行前他们都会做好充分的准备，比如风油精、晕车药、塑料袋这些都是必不可少的。
为什么会出现晕车？
实际上，晕车并不是正常的生理现象，而是一种内耳功能障碍性疾病，简称晕动症。罹患晕动症者在乘坐大巴、轮船、飞机等交通工具时或由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种因素，过度刺激了内耳前庭平衡感受器，从而引起机体产生出汗、恶心、呕吐、头晕等一系列应激表现。

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晕车是由于体质差引起的吗？
民间有种说法，晕车是由于体质差，导致晕车者承受不了长途跋涉。真的是这样的吗？
这还要从人体平衡原理说起。身体平衡主要是受前庭系统、本体感觉系统、视觉系统的综合影响。
旅途中摇摆、颠簸等不良因素就是刺激位于内耳的前庭系统，前庭可以有效感知人体体位变化，随时调整身体姿势，从而达到身体平衡。当前庭系统受到刺激后，就会产生晕车症的表现。

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此外，还有部分人晕车是由于心理因素，比如失眠、抑郁、情绪不稳定等，及司机开车技术不良等非前庭因素的影响。并非完全由于体质差导致。
【晕车是由于体质差？麦迪森健康：教您几招防晕吐！】但不可否认的是，体质差也是晕车症的影响因素之一。气血不足时，也会加重晕车症的表现，但并非晕车的主要原因。
值得一提的是，晕车症还与遗传因素有关。一般罹患晕车症的人，前庭器官也更敏感，而前庭的敏感性是由遗传决定的。也就是说，如果父母有晕车症，孩子大概率也会存在晕车的问题。
晕车症会一直存在吗？
从上文的分析得出，导致晕车的内因和外因太多，太复杂，那么晕车症会一直存在吗？
其实不然。
有些人一段时间晕车，如果反反复复坐几次车之后就不会再晕车了。这有可能是反复刺激后，前庭神经的敏感度下降，因此就不会引发晕动症了。
还有部分人，在开车的时候精神抖擞，丝毫不晕车，反而在坐车的时候晕车了。这是何缘故呢？

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原来，开车的时候注意力高度集中，大脑中各大中枢都被调动起来工作，而前庭的神经活动相对低级，反而受到抑制。同时，司机掌控着车辆的加速、制动、转弯等功能，比乘客更早知道车辆动向，因此身体也会预先做好相应的准备。
而坐车的人，往往比较被动，只能靠条件反射来感知车辆的变速。如果在乘车时候看手机、看书等，眼睛接受的信息不一致，更容易加重晕动症的表现。
由此，我们知道，人为预防晕动症是可以实现的。小麦医生建议，可以考虑从以下几个方面着手：
1、规律作息
坐车前，我们要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，才能够有充足的体力应对晕动症。
2、调整饮食