黄精对肝脏具有很好的保护作用 ， 可以降低肝酶 ， 提高肝蛋白的活性 ， 消除生物体在体内代谢的过程中产生的有毒物质 。
想要养肝的人或者是肝脏受损的人 ， 闲时嚼2粒麦吉元酸 ， 可以增加肝脏的抵抗力 ， 呵护肝脏的健康 。

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2、睡眠充足
现如今社会上有着丰富的晚间生活比如唱歌、聚会、上网等 ， 这些生活 ， 打破了生物钟 ， 熬夜更是家常便饭 。 殊不知熬夜对肝脏伤害很大.
调查显示 ， 每天睡眠不足6个小时人 ， 身体免疫力会下降一半 ， 这样对加重肝脏的负担 ， 出现疾病 。 所以每天至少要保证有8个小时的睡眠时间 ， 使肝脏得到更多的营养供给 。

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