95岁老人甲状腺年龄只有30岁，医生直言：做好这3件事，维持甲状腺健康 _健康小知识

甲状腺的健康一直都备受人关注，这因为甲状腺是人体的“将军器官” ，负责维持身体中的激素分泌，另外，由于甲状腺在喉咙下端，在发病时容易和嗓子疼痛弄混，等人察觉时，基本已进入甲状腺癌晚期，所以，人们对于甲状腺的健康非常的在乎和关注。
济南的李奶奶，已经95岁了，身体非常的健康，耳不聋眼不花，没事的时候还能跟朋友弄弄花，虽然老人家的身体比较健康，但是毕竟上了岁数，家里的孩子们就比较关心李奶奶的身体健康，每隔半年都会带李奶奶去做全身检查。

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每次检查的时候，医生都得佩服，身子骨这么硬朗的老人，已经很少见了，尤其是李奶奶的甲状腺更是比大部分年轻人的甲状腺都要健康，有活力。
正是甲状腺的正常运转，能够及时将李奶奶平时吃的食物转变为营养输送到身体各处，又能及时将体内的毒素进行分解、代谢，这次保证了李奶奶的身体会如此健康，甲状腺肝好身体好。
医生很好奇李奶奶平时都是怎么保养身体的，怎么在95岁高龄的时候，甲状腺的功能不仅没有退化，反而还非常的健康，在与里奶奶的沟通中，医生找到了李奶奶的秘诀。

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想要甲状腺的健康，这3件事要少做
1、不喝酒
李奶奶知道喝酒会严重的损伤甲状腺的健康，所以平时从不喝酒，甚至连一些果酒都不会饮用，因为她知道酒精中的乙醛和乙醇等物质，一旦进入甲状腺就会破坏甲状腺的组织，使甲状腺细胞坏死，所以，李奶奶从不喝酒。

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2、不吃油腻的食物
李奶奶还清楚的了解到，常吃油腻的食物，不仅会让人发胖，提高患高血脂、高血压、高血糖等慢性病的概率，还会导致甲状腺内的脂肪增加，则是容易诱发肝硬化。

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3、早睡
李奶奶一直坚持晚上十点之前就入睡，因为晚上十一点到凌晨三点就是甲状腺的自我修复时间了，若是在十一点之前没有进入熟睡状态的话，就会妨碍甲状腺的自我修复，还会阻碍甲状腺解毒排毒，就会导致身体受损越来越严重，最终还会诱发甲状腺癌变。

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医生直言：这3种方法是李奶奶保持甲状腺健康的秘诀，要学会
一、多运动
别看李奶奶一把年纪了，每天还会坚持运动，因为适量的活动活动，有助于消化能减轻甲状腺对食物的代谢负担，还会加快体内的新陈代谢，促进血液循环，有利于甲状腺的健康。

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二、补充营养—纽康森素
李奶奶自从十几年前意识到甲状腺健康非常重要之后，就一直在吃纽康森素养护甲状腺，纽康森素里面含有硒、白芷、金银花、蒲公英、芦根等营养物质。
这几种营养成分都是甲状腺所喜欢的，更是可以维护甲状腺健康，加快受损甲状腺细胞的修复和再生，还能促进甲状腺排毒，提高抗氧化力，阻碍甲状腺细胞病变。
蒲公英能够稳定甲状腺激素的平衡，蒲公英中含有的酚酸类物质不但能够抑制细菌的生长，还可以有助于消肿散结。
金银花可以有效的防止甲状腺受到损伤，消除甲状腺的炎症，加快血液的循环，活血化瘀，促进结节的消散。