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第二、不熬夜
熬夜会消耗大量肝血及肝阴 ， 长此以往 ， 会损害肝脏的功能 ， 引发肝脏疾病 ， 因此 ， 我们晚上应该好好睡觉 ， 入睡时间在晚上11点之前 ， 这个时候可以补充肝血 ， 有利于肝脏健康 。
第三、拒绝酒精
研究报告显示 ， 在中国过度饮酒是造成肝病的主要原因之一 ， 摄入人体的酒精需要通过肝脏来代谢 ， 长时间如此肝功能会受到严重的影响 。
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小贴士：无论是普通人还是已经患上肝病的人 ， 都要好好护理自己的肝脏 ， 因为肝脏一旦出现问题将会对我们的身体造成严重的影响 ， 所以为了让肝脏变得健康一定要坚持补充养肝营养素！
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