平时胃有异常的人群 ， 可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水 ， 有助于冲淡胃酸 ， 缓和胃部不适 ， 有条件的还可以在其中添加一勺火麻植物油 ， 这也是一种家中常见的食用油 ， 它不仅健康低脂 ， 其实对于胃部也有保护的作用 。
其中的卵磷脂能够促进胃部蠕动 ， 帮助进行食物的消化 ， 避免消化不良 ， 同时还能够保护受损的胃黏膜 ， 促进胃部修复 ， 调养胃部到健康状态 。
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（2）常吃养胃食物
比如南瓜、山药、小米粥等 ， 这些都是有利于胃部消化的食物 ， 而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾 ， 促进毒素排出 。
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