鸡蛋，是高血脂的“加速器”吗？医生劝告：这5物，能不吃就不吃 _健康小知识

鸡蛋当中含有很多种营养成分，孩子每天早上吃一个鸡蛋可以补充足够的营养，促进身体发育，提高免疫力和抵抗力。对眼部健康也有好处，其中含有的叶黄素对保护视力有益。
有很多成年人每天长期对着电脑，用眼过度，眼睛会变得干涩疲劳，还会出现红血丝，黑眼圈，时间长了会增加眼部病变的几率，每天是一个鸡蛋有助于缓解。
而且每天吃一个水煮鸡蛋，能够增强饱腹感，对肠胃和胆囊的健康都有益处，还非常适合减肥的人，因为其中里面有丰富的蛋白质。

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中老年人也可以每天早上吃一个鸡蛋，有助于延缓大脑衰老速度，而且老人更需要补充蛋白质来预防营养不良，另外，吃鸡蛋还能够降低肌肉减少症。
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鸡蛋，是高血脂的“加速器”吗？
吃太多鸡蛋会不会导致血脂产生较大波动呢？鸡蛋到底是不是高血脂的加速器呢？其实高血脂患者是可以吃鸡蛋的。
这是因为鸡蛋当中含有的脂肪大多是以卵磷脂的形式，存在吃鸡蛋的同时可以让体内摄入卵磷脂，卵磷脂进入血液中会让血液中原本存在的脂肪和胆固醇变成更加细小的颗粒，降低斑块形成和堵塞的风险。

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所以说鸡蛋本身对血脂数值的影响是很有限的，如果身体没有明显的疾病隐患，可以每天适当吃鸡蛋，并不会对血脂产生影响，反而能够降低一定的心血管疾病风险。
但凡是凡物都要有个度，鸡蛋虽好也要适量食用，每天吃过多鸡蛋的确会产生一些其他的负面影响，对于血脂高的人来说，下面这5物能不吃就不吃。
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医生直言：这5物，能不吃就不吃
烧烤食物
如今烧烤店越来越多，所以烧烤类的食物非常受大家的欢迎，尤其是在夏天的晚上，烧烤是大家必吃的一种食物。

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生活中偶尔吃一些烧烤，也没有什么，但是如果经常吃烧烤的话，尤其是那些本来就有高血脂的患者，容易导致血脂升高，而且烧烤食物当中还有很多致癌物，会加速血管的损伤，引起脑梗。
高胆固醇食物
胆固醇是体内必不可少的一种物质，并不是所有的胆固醇都是坏的，还有一些好胆固醇，如果坏胆固醇增加，也就是低密度脂蛋白胆固醇升高之后会导致血脂异常。
血脂出现异常之后不利于高血脂患者控制病情，还可能会引发心血管疾病，所以高血脂患者对于高胆固醇食物能不吃就不吃，这类食物包括动物内脏和部分海鲜等。

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甜食
我们都知道甜食当中的含糖量是相当高的，糖分在体内会转化成脂肪，所以对于高血脂患者来说，能不吃甜食就不吃甜食。
这是因为吃大量的甜食会引起身体肥胖，增加动脉硬化等风险，甜食包括果汁，蜜饯，糖果，蛋糕，碳酸饮料等。
【鸡蛋，是高血脂的“加速器”吗？医生劝告：这5物，能不吃就不吃】腌制食品
很多人喜欢吃腌制的食物，不管是在喝粥的时候搭配一点小咸菜或者咸鸭蛋，还是平常吃的咸水鸭，熏肉，腊肉等都属于腌制食物。

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腌制食物当中含有大量的隐形盐，其中的钠离子会刺激血管，引起血管堵塞，所以高血脂患者尽量能不吃就不吃，而且每天要控制盐分的摄入量，最好是低于5克。