胃病的“天然药”被发现，每天吃一些，养胃护胃一天天变好 _健康小知识

【胃病的“天然药”被发现，每天吃一些，养胃护胃一天天变好】俗话说“胃病三分治七分养” ，进入秋季后，人体的肠胃抵抗力会明显下降，让各种致病菌有机可乘，对胃部造成一定伤害，秋天是养胃的好时机。

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秋季养胃做好这4件事:
1、胃部保暖
秋季早晚温度差较大，不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化，胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。
2、控制饮食
秋季要想养好胃，要注意饮食有规律，不要暴饮暴食，也不要经常吃夜宵，不然胃部超负荷工作，对胃部造成一定伤害。

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3、避免药物刺激
俗话说得好，是药三分毒，药对胃部伤害最大。所以，有胃病的人用药方面需要谨慎，一些药物对食道和肠黏膜会造成刺激，引发一些肠道后遗症。
4、按时吃早餐
现在许多人都养成不吃早餐的习惯，长期不按时吃早餐，对胃部伤害很大，而且容易诱发胃部疾病。

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日常生活中，多吃一些养胃食物，对胃好。
1、牛奶
牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘。
2、主食
主食最好吃一些容易消化，对胃好的食物，但是大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米，如果熬粥的话，可以放少量小苏打进去，粥比较容易熟烂，对胃比较好。
3、绿叶青菜
绿叶青菜如菠菜，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，缓解胃部疼痛。

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4、南瓜
南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，具有保护胃黏膜的作用，经常用南瓜熬粥能够养胃。
5、胡萝卜
具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A ，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
6、山药
健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃黏膜的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

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胃病的“天然药”被发现，每天吃一些，养胃护胃一天天变好。
准备“猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手” ，煮水代茶，早晚一杯，温和养胃，可缓解消化不良、胃痛、胃胀等症状。