开工大吉丨打工人节后综合症，退！退！退！ _健康小知识

开工第一周，小编觉得自己好像生病了，
整个人没有精神，工作也总是不在状态，不知道你们有没有这种感觉。
网上说这是“打工人节后综合症” 。（节后综合症是人们在长假之后出现的各种生理或者心理上的表现。）
具体症状表现，以及相应的解决方法，小编都给大家整理好了！
01
“上班恐惧症”
具体症状：
人在公司，灵魂出窍。
内心OS：我是谁，我在哪！

文章图片
对症建议：把每天的工作任务分割，按计划完成，减轻上班的恐惧心理；空闲时听听音乐散散步，晚上注意休息，调节精神状态；过于严重的情况下，可以找专业的心理医生进行疏导。
02
“躺平不动症”
具体症状：
只想躺床上刷手机。
需要动的事情直接PASS 。

文章图片
对症建议：注意饮食：气血不足时，身体容易疲惫，变得不愿意动；注意睡眠：人体的活动精力主要来源于睡眠，睡眠不足时，人就容易无精打采。
03
“作息紊乱症”
具体症状：
月亮不睡你不睡；
你是熬夜小宝贝；
晚上睡不着、白天睡不醒。

文章图片
对症建议：定一个睡觉闹铃，定点提醒自己“该睡觉了”；选一个舒适的枕头，比如邓禄普·布利斯乳胶枕，波浪型状，可以根据自己的习惯选择睡觉高度，不仅枕着舒适，还能保护脊椎；

文章图片
最最最重要的是，选一款合适的床垫，依然推荐邓禄普。对比其它材质的床垫，乳胶床垫跟身体的接触面积更大，能均匀分散身体重量，在为身体提供强力支撑的同时还能为您提供更舒适的睡感，有效提高睡眠质量。

文章图片
乳胶垫内部是蜂窝状构造，可以充当“天然排气孔” ，促进床垫内的空气流通，长期保持干爽，调节您的睡眠温度，享受一觉到天亮的高质量睡眠。

文章图片
乳胶内含有的橡树蛋白成分自带除菌抑螨效果，避免您因细菌、螨虫带来的瘙痒，从而影响睡眠。邓禄普床垫内的乳胶含量高达93%以上，能让您尽情感受乳胶床垫带来的整晚舒适睡眠。
关注我们，好好休息， “节后综合症”直接退！退！退！返回搜狐，查看更多
【开工大吉丨打工人节后综合症，退！退！退！】责任编辑：