当发现自己有很大压力时要找到适当的办法 ， 可以找朋友、家人倾诉 ， 或者通过运动、旅游等方式放松自己 ， 及时转变自己的情绪 。

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【骨科医生揭秘：日本人患上骨质疏松的几率低，主要有这2点原因，学起来】小贴士：关于日本人的养生方法 ， 我们还是可以学习一下的 ， 长期饱受骨质疏松症折磨的患者 ， 建议长期坚持以上的3个缓解方法 ， 或能帮你重新养成金刚铁骨！

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