一天一枸杞，健康才是你！枸杞虽然好处多，但这6类人还得少吃 _健康小知识

枸杞在山西、东北、宁夏、河北等地均有培育，其中宁夏的培育面积最大，野生枸杞很常见。
相信大家都知道，枸杞在中医药中占有重要地位，它具有多种保健功能，适量食用有利于身体健康。
因此，越来越多的人通过吃枸杞来维护自己的健康。
毕竟其中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、核黄素和多种微量元素，恰当摄入能给身体健康带来许多好处。

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坚持用枸杞泡水喝，身体会怎么样？
第一、养血安神
在日常生活中，女性朋友容易出现气血缺少的问题，这时建议通过枸杞水补充气血。
枸杞中含有许多抗氧化剂，常常饮用枸杞水能为身体供给许多营养，这对身体健康非常有利。

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第二、增强免疫力
枸杞含有枸杞多糖，常常食用枸杞能够起到抗疲劳、提高免疫力和消除自由基的效果，比如叶黄素β-胡萝卜素。
因此，对于体质虚弱、身体抵抗力差的朋友，长期饮用枸杞水能提高身体免疫力，降低患病风险，并在一定程度上抑制细胞突变和肿瘤生长。

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第三、维护眼睛健康
枸杞富含维生素A和维生素Cβ-胡萝卜素， β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。
维生素A也称为视黄醇，是视觉健康最重要的营养素，它是视觉细胞中感光物质的一种成分。
现代人每天都要面对手机和电脑，他们的眼睛容易疲劳，很容易导致视力下降，因此每天吃一点枸杞，能维持正常的视觉功能，滋阴明目，维护眼睛健康。
枸杞的好处大家已经了解，可并不是所有人都可以吃枸杞的，比如以下6种人。
1、高血压患者
当高血压严重时，可能会导致中风、脑出血、心肌梗死等疾病。
因此，高血压最重要的是稳定血压水平，虽然枸杞有降压效果，可若是高血压患者吃得太多，就会对心率的稳定性造成危害，从而引起一系列疾病。

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2、发烧和伤风的人
从中医视点来看，发烧是湿气侵入人体引起的，尽管枸杞性质温和，是补肾壮阳的佳品，但其补肾壮阳的中草药也容易导致阳热外泄。
因此，这个时候应该防止吃热的食物，以防止发烧症状恶化。
3、患有各种炎症的人
无论是饮用枸杞，还是吃枸杞，对于患有各种炎症的人来说，都可能会患上更严重的炎症，患者们一定要多加注意。

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4、热体质的人
由于枸杞有很强的暖身效果，体质热的人很容易上火，尤其是生吃的时候。
因此，体内湿热、痰湿的人，最好不要吃，不然不只达不到效果，还会加剧病情。
5、消化功能弱的人
对于脾虚的人来说，如果常常饮用枸杞泡的水，容易导致更多的冷痰在脾胃中阻滞，导致消化不良，因此这类人群一定要多加注意。

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6、糖尿病人
每100克枸杞中带有糖分64.1克，糖尿病患者进食太多的枸杞，糖分就会在身体转换成葡萄糖水存储，从而危害血糖值。
大家需要注意，枸杞来滋补身体并不是吃得越多越好，应该有一个正确的方法，而且也不能三天捕鱼，两天晒网，要想达到效果，就一定要长期坚持。