胃不好的人，饿了想加餐？可以放心吃的7种零食，好吃饱腹还养胃

文章图片

文章图片

都说胃病需要三分治，七分养，所以患有胃病的人通常都会很注意饮食，平时是不去碰生、冷、坚硬，辛辣等刺激性比较强的食物的。
但是胃有病了，嘴巴没有病，忍不住想吃零食怎么办，大家都知道零食大多比较油腻，还不容易消化，所以胃不好的人是应该少吃的。
但是并不是说就什么零食都不能吃了。这里就给胃不好的朋友们介绍几种零食，好吃饱腹还养胃。

首先，让我们来看看南瓜饼。南瓜富含维生素A和B ，有助于保护我们的消化系统。此外，它还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
南瓜饼的制作方法多种多样，你可以选择蒸、煮或煎炸，无论哪种方式，都能让你品尝到美味的南瓜饼。

其次是酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以有效保护娇弱的胃黏膜免收胃酸的刺激，让肠胃蠕动更有分理处力，促进胃部健康。无糖酸奶更有助于消化，减轻肠胃负担。

接下来是苏打饼干。这种饼干含有丰富的膳食纤维和矿物质，对于胃痛的人来说是一种不错的选择。
此外，苏打饼干中的碳酸氢钠可以中和胃酸，对于胃酸过多的人有一定的缓解作用。但是请注意，苏打饼干并不适合过多食用，否则可能导致腹胀。
尤其是这种无蔗糖香葱苏打饼干，不仅好吃不胖，还有养胃作用。

再来看花生。这是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分。对于胃痛的人来说，花生有助于增强胃黏膜的保护作用，促进胃黏膜的修复。
同时，花生还含有一定的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

茯苓饼是浙江杭州地区的传统小吃，它具有药膳的功效。茯苓含有大量的茯苓酸，具有保护胃黏膜、促进胃黏膜修复的作用。同时，茯苓还有安神益智、提高免疫力的作用。对于胃痛患者来说，茯苓饼不仅可以满足味蕾的需要，还能帮助身体恢复。
还有藕粉。藕粉是传统的养胃食品之一。藕粉具有健脾开胃、养胃益血的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。藕粉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，藕粉还含有多种维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养。

最后是桑葚干。桑葚干富含多种营养成分，能够抗衰老，缓解眼睛干涩发生。而且还可以生津止渴，加强肠胃蠕动，消燥热，对于胃痛的人来说，桑葚干可以增强胃黏膜的保护作用，促进胃黏膜的修复。

尤其是新疆出产的桑葚干以其硕大的果实、饱满的颗粒和丰富的营养价值而著称，同时，它们经过处理，无需清洗即可食用，极大地方便了消费者。

【胃不好的人，饿了想加餐？可以放心吃的7种零食，好吃饱腹还养胃】总结一下：这些零食不仅美味可口，而且富含各种营养成分，对于胃痛的人来说是一种不错的加餐选择。当然，无论选择哪种食物，都应适量食用，避免过量避免过量摄入热量和脂肪，导致身体不适。