因此有益健康的睡眠方向 ， 应该是南北朝向的睡觉 ， 也就是睡觉的时候头朝着南方或者北方 。 但是每个人都有自己的睡眠习惯 ， 若是你这么多年来 ， 一直都是东西朝向的睡觉 ， 突然转换成南北方向 ， 可能你的身体也不是太适应 ， 但是经过一段时间的磨合 ， 慢慢的身体与地球磁场相吻合了 ， 你会发现自己的睡眠质量有了明显的提高 ， 白天整个人的精神状态也变得更好了 。

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【老人说睡觉不能朝西睡，是迷信还是有道理的？朝东睡会怎样？】如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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