小九|坚持洗冷水澡的人，最后会怎么样？研究发现：有3大好处等着你( 二 )

2、出现关节疼痛
经常洗冷水澡，关节局部血管因受冷刺激可收缩引发痉挛，血液循环也变得不那么通畅，便会出现关节疼痛，时间久了，可能会造成风湿、类风湿等更严重后果。

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3、诱发心脏病
人受冷时，肾上腺素能α受体可因刺激而兴奋，致使全身小动脉收缩，回心血量减少，心脏射血阻力增高，容易诱发心绞痛，严重的还可能引发急性心梗。
而这2类人如果盲目洗冷水澡，可能带来严重后果。
【 小九|坚持洗冷水澡的人，最后会怎么样？研究发现：有3大好处等着你】一是感冒的人，本来就比较虚，此时再洗冷水澡，会影响机体对热量的调节，加重感冒，严重的还可能引发肺炎。
二是有心脑血管疾病的人，冷水刺激可使血管骤然收缩，升高血压，心率加快，引发意外。
总而言之，部分人洗冷水澡确实可能获益，但它不适合每个人，勉强洗，只会给你招来一堆健康麻烦，所以慎洗冷水澡。

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四、3种“时机”不建议洗澡洗澡看着普通，其实讲究不少，除了水温外，还有3种“时机”也不建议洗澡。
1、喝酒后
喝酒本身就容易使体表血管扩张，而热水刺激会加倍，进而使大量血液从内脏转移到体表，导致脑、心等重要脏器供血量不足，提升心绞痛、心梗的发病风险。
2、运动后
运动后，身上黏糊糊的，不少人会选择尽快冲澡，可这样的做法是很危险的，因为机体受热水刺激后，可使人体皮肤的血管短时间内扩张，减少如心脏、大脑等器官供血量，易出现一过性低血压和脑缺血，严重的可能致死。

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3、吃饭后
刚吃饭后，大量的血液都集中于胃肠道帮助胃部运转消化，此时洗澡，会影响胃的“工作”，易引起胃胀，同时也会加剧心脏缺血。
总结：洗澡看似是一件很普通的事情，但它与健康之间关系密切，洗的不对，可引发多种健康问题，所以适当了解一些洗澡技巧，还是非常有必要的，清洁身体的同时也要保证身体健康。
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参考资料：
[1]《洗冷水澡很“爽”，但真相没那么简单...》.家庭医生在线 .2020-06-22
[2]《洗冷水澡对身体真的有益吗？》.新浪探索. 2022-01-07
[3]《洗冷水澡，到底强身还是伤身？》. 果壳. 2019-06-25
[4]《洗个澡，命就没了？医生提醒：千万别让一桶水毁了一个家！》.健康时报. 2021-06-17
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