2种绿叶菜要少吃，没营养还伤身，很多人不清楚，早知有益处

绿叶菜富含着人体必需的许多营养物质，因此，我们每天都要最好摄入一些绿叶菜。并且绿叶菜的营养价值很高之外。他的口味也非常好。因此许多小朋友们不喜欢吃胡萝卜或者西兰花之类的，但是他们却非常喜欢吃绿叶菜。但是我们今天要讲的并不是绿叶菜的营养价值，而是如果它们出现这两种现象时，我们不要再去购买了。

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首先，如果在购买绿叶菜时，包装非常的严密的话，我们不建议去购买，因为如果我们看不到这个菜的质量和新鲜程度，也许在密封的包装里，这个蔬菜也许早就已经不新鲜了，这样我们买回去也吃不了又浪费钱又浪费菜。

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其次，如果我们在购买绿叶菜时，比如像小油菜是一捆装的。这个时候我们如果就看到表层的蔬菜非常的新鲜，也千万不要大意，有些黑心商贩会把十分新鲜的蔬菜放在表层，但是如果我们拿回家之后，打开却发现内部蔬菜早已经不新鲜或者坏掉了。

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【2种绿叶菜要少吃，没营养还伤身，很多人不清楚，早知有益处】现在小伙伴们了解了吗？虽然市场上大部分的绿叶菜都非常的新鲜，但是由于绿叶菜的保存期限比较短，我们在购买时也一定要擦亮眼睛。