运动形式可以是：快走、慢跑、游泳、以及在健身房进行一些器械训练 。
同时要保持健康的心态 ， 长期的负面情绪会影响身体正常机能 ， 让疾病更易出现 。

• 脾胃|胆囊炎，疏肝利胆、调和脾胃，是中医的调理基本方法。
• 咳嗽|风湿骨病、关节疼痛，10种中成药可对症用药
• 预防脑梗需做到：一个控制、三个避免、一个养成
• 胆囊息肉样病变，与代谢异常、慢性炎症刺激有关
• 出现这4个异常状况，冠心病患者需提高警惕
• 吃上他汀，哪些指标需要查、何时查？建议了解下
• 带状疱疹|一个治疗心悸的经典方子，安心神、稳心律
• 肾损害的常见症状是寒战、发热和呼吸急促，建议了解下
• 逛寺庙、打八段锦，第一批00后活成“精神老年人”
• 零射线、零造影剂、更精准，同济医院血管评估技术另辟新法显神通