2、调整饮食习惯
糖尿病人宜吃低糖指数、低钠、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维食物 ， 还可以选择五谷杂粮 ， 如莜麦面、燕麦片、小米 ， 紫薯山药 ， 芹菜 ， 黄瓜等富含维生素B、以及低糖 ， 低淀粉的食物 。
3、定期检查血糖
平时可以用家里的血糖仪来监测血糖 ， 测血糖可以在餐前测更准确 ， 餐后也可以测 ， 根据不同的血糖水平 ， 可以看出这一餐的血糖值 ， 如果有超出很多 ， 就可以适当的调整饮食 ， 如果血糖稳定的情况下 ， 一周测2次就可以 。

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温馨小贴士：
糖尿病人平时最适合散步 ， 特别是在两餐之间 ， 每天可以坚持散步半小时 ， 也可以多做有氧运动 ， 只要调整饮食健康 ， 保持心情愉快 ， 身体就会越来越好 。

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