【学生及家长做好自我健康监测 迎接健康新学期】本文转自：央视网
央视网消息：北京疾控中心提醒学生及家长 ， 做好自我健康监测、做好返京规划、调整好作息时间、注意个人卫生 ， 为迎接健康新学期做好准备 。

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北京疾控中心提醒 ， 家长和孩子在开学前七天开始做好每日自我健康监测 ， 要及时进行抗原或核酸检测 。 符合新冠疫苗接种条件的学生应尽快接种疫苗 。 遵循分期分批、错时错峰的原则 。 返京途中或返京后如果出现发热、干咳等11类症状 ， 须第一时间上报 。 学生应保障睡眠时间 ， 小学生不少于10小时 ， 初中生不少于9小时 ， 高中生不少于8小时 。 督促孩子循序渐进加强体育锻炼 ， 日常学习生活中保持身心愉悦 。 注意个人卫生；保持健康饮食习惯；保持规范读写姿势 。 纠正用眼过度、多坐少动等不良习惯 ， 防止近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生发展 。

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