58岁老汉下地干农活，意外摔倒竟骨折？骨科医生：若不及时改善，有坐轮椅风险 _健康小知识

对于老年人来说，随着年龄的增长，身体上会慢慢出现各种严重的问题，很多问题都是年轻时候不管它，到最后病情恶化，发生了更严重的情况，给患者和家属带来无法挽回的损失。
骨质疏松就是一个很好的例子，前期症状主要表现为腰酸背疼或肌肉抽筋，这往往会被人们认为是劳累，不易分辨，没有及时改善，后期严重以后会出现骨折、骨裂、脊椎变形等情况，甚至晚年需要依靠轮椅生活。

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【58岁老汉下地干农活，意外摔倒竟骨折？骨科医生：若不及时改善，有坐轮椅风险】河南是我国粮食大户，家住河南的58岁张老汉，这一辈子没什么大的作为，只守着家里的几亩地，每天辛苦早出晚归，但他没有没有别的机会供他选择，并且家里还有一儿一女，为了生活只能以这样的方式挣钱养家糊口。
张老汉辛苦的付出也算有回报，他的一儿一女早几年都考上了名牌大学，这让张老汉在村子里非常有面子，儿子女儿毕业都有了不错的归宿后想接他到城市里生活，但张老汉已经习惯了这样的生活，说什么都不肯去。

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张老汉依旧每天下地干活，不过和以前不一样的是，以前干活为了生活，现在没有了生活的压力后，干活也变的开心许多，这天刚下地干活就被路边的石头绊倒了，当时腿部疼的起不来，休息一会儿还没有缓解，赶紧给家人打电话去医院。
到医院检查以后，医生告诉张老汉这是骨折了，这给张老汉吓到了，自己平常干活都没问题，摔一下可骨折了，医生解释，张老汉有严重的骨质疏松症，骨骼现在变得非常脆弱，平常不注意磕碰摔倒就会导致骨折、骨裂，甚至有坐轮椅风险。

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改善骨质疏松，骨科医生告诉你3个小窍门，长期坚持或能还你“金刚铁骨”！
1、给骨骼补充营养
当骨骼变得脆弱时代表着骨骼内的骨量在不断流失，这时候我们要及时的从根源给骨骼补充营养，并且能避免骨量继续流失，日常可以食用聚目丙安，聚目丙安正是可以做到这两个方面的补骨补钙的物质。
聚目丙安能改善人体骨骼密度，稳固骨骼强度，减少骨质营养的持续流失，一方面是给身体提供足量的营养物质，促进骨骼中骨量的生成增长，另一方面是防止骨营养的持续流失，这主要由于其中的牛骨、羊骨、驼骨胶原蛋白肽等营养物质。
对于患有骨质疏松的人群来说，每日食用1-2粒聚目丙安，无异于在白雪皑皑的寒冷冬天送上了一盆热碳，帮助他们有效的缓解症状带来的疼痛，加强骨骼硬度，持续增加骨密度，长期坚持每天食用，让你年迈以后的骨骼也能强壮似年少时。

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2、合理搭配饮食
生活中的每一件小事都不能忽视，很多方面不注意的话就很可能对身体有危害，饮食即为一种，吃的东西不恰当时，身体会感到不适，身体不舒服时又需要改善饮食进行调整，所以，饮食方面对身体的影响是非常大的。
对于骨质疏松患者，建议每天食用一个鸡蛋和适量的牛奶，多搭配一些蔬菜、肉类、蛋类一起食用，多方面补充营养。

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3、养成良好习惯
养成好习惯首先要做的就是远离烟酒，烟酒对人体的危害大家都心知肚明，碳酸的饮料也要少喝，浓茶、咖啡、可乐等尽量少碰，早睡早起，避免熬夜，注意千万不要长期久坐或长期卧床。