39岁女子痛失爱夫，不久后脑溢血离世，医生：血压高，1事怎能天天做( 二 )

而胆固醇则是诱发心梗和中分的主要危险因素，因此我们要养成良好的饮食习惯。

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日常坚持2个好习惯，或能养护心脏，预防脑溢血
一、补充营养物质——珍寿安酸片
高血压是脑溢血的一大诱因，所以想要降低血压和血脂水平，一定要注意远离一些高脂肪的食物还有含糖分较高的食物。

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还可选择补充营养元素去帮助调理血脂，从而去降低我们血压，保护我们的血管健康，例如这款复合型营养元素珍寿安酸，其就能辅助降低血压的水平。
这款具有复合效果的营养元素珍寿安酸中包含了许多降低血压的天然物质，例如:玉米须、葛根，决明子，人参,山药，能够有效的加快血液流通，防止血管被破坏。
如果想要降低血压，降低心梗等心脑血管病的发病率，可以选择每天吃1-2粒珍寿安酸，或能帮助你早日恢复健康。
二、养成良好的生活习惯
每天保持充足的睡眠，尽量在晚上11点30前上床睡觉，不要熬夜；日常有适当的锻炼，让身体的各个器官能从一天辛劳和慌张的状态中释放出来。良好的生活习惯可以加强人的抵抗力和免疫力，健康得到保障。