长时间久坐不利于血液的循环 ， 长期久坐的人 ， 血液粘稠度会增加 ， 及其容易引起血栓等一系列心脑血管疾病 。
因此 ， 建议大家多运动 ， 适当的运动 ， 能够帮助血液更好的循环 ， 这样一来血管自然健康 。
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3、保证充足睡眠
除了运动之外 ， 充足的睡眠也是相当重要的 。 血管和肝脏一样 ， 会在人们进入深度睡眠之后进行代谢和排毒 。
除此之外 ， 充足的睡眠时间还可以提升人体免疫力 ， 抵御各种疾病病毒的入侵 ， 身体健康了 ， 血管自然也充满弹性 。
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