做好这4点，冠心病不用怕，建议学习下( 二 ) _健康小知识

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冠心病患者的生存时间和病情、身体素质、环境因素、是否按时用药、以及有没有出现并发症等等这些因素有关。如果已经患上冠心病，不要每天担惊受怕，保持乐观开朗的心情，遵从医生的嘱咐，按时吃药，那么一般来说，是与正常人生存的时间差不多的。
做好这4点，冠心病不用怕

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药物控制
冠心病属于慢性疾病，需要长期服用药物预防冠心病的发病。患者平时可以通过服用一些软化血管、降压降脂类的药物进行病情控制，如果患者遵从医嘱、按时吃药，一般来说不会出现冠心病发病的现象。

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减肥
有一些冠心病患者比较胖，那么就需要尽快减肥了。肥胖的人，体脂率较高，血管负担过大，容易造成血液回流不通畅或者血管堵塞，那么就很容易导致冠心病发作，如心梗、心绞痛等症状。除此之外，肥胖的人群患有多种心血管疾病的风险较正常人有明显提升。
所以适当的减肥很重要，减肥不但可以改善心功能，还可以避免冠心病的继续加重，甚至可以起到预防冠心病发病的作用。需要注意的是，运动是减肥最为有效和最安全的措施。经常运动不光可以减肥，还可以锻炼心肺，同时对于人体代谢功能也起积极影响，使人们远离代谢性疾病。

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合理休息
不知道大家是否出现过，熬夜或者睡眠不足出现心跳加快或者心悸的现象，此时人体心脏负荷加重，冠心病患者如果心脏负荷再次加重，那么很容易导致冠心病发作。所以说休息对于冠心病患者来说尤为重要，熬夜、睡眠不足对于人们的心脏都有较大的损害，冠心病患者万万不可熬夜。
做好心理护理
冠心病患者有必要进行心理护理，尤其是容易情绪激动的冠心病患者，更应做到。这是因为情绪激动会影响到人们的心脏，对于冠心病患者来说，无疑是雪上加霜，严重者甚至会在情绪激动时突发心梗等严重后果。所以冠心病患者需要具有良好的心态，遇到事情不要慌，保持平静，平日里保持乐观松弛的精神状态。
健康生活，远离冠心病

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人们在日常生活中，尽量不要养成不健康的饮食习惯。一些年轻人很喜欢吃汉堡、炸鸡、奶油等高胆固醇、高脂、高糖或高盐类食物，这对于人们的身体是百害而无一利的。尤其是一些油炸食品，还可能提高人们患有多种疾病的风险。
在饮食方面要多吃蔬菜、水果。但需要注意的是，蔬菜与水果的选择不需要选择较贵的，比如红香蕉、车离子等“稀奇”水果，这些不常见的水果吃多了可能对身体有害。选择常见的水果即可，比如苹果、香蕉、橙子、橘子等，这些常见的水果大多富含多种维生素，提高自身免疫力的同时，对于心血管也有一定的好处。

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冠心病患者也不要再抽烟喝酒了。抽烟喝酒无疑是想加重冠心病的病情，因为抽烟喝酒对于人体的肺部、胃肠道、血管都有较为明显的损害，且这些损害有可能使冠心病出现各种并发症，到时后悔也晚了。

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最后就是年轻人不要熬夜打游戏，久坐不起了。首先人体内的多数器官主要是在半夜进行新陈代谢的，而熬夜就使得人体内器官无法正常代谢，进而出现人体内环境紊乱，对心脏造成负担。久而久之就可能出现心脏类疾病。