洗冷水澡是伤身还是强身?这2类人盲目洗冷水澡,会带来严重后果( 二 )


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虽然有不少研究证实洗冷水对健康可能有好处 , 但记住 , 冷水澡也有缺点 。
三、冷水澡也没有想象中好
坚持洗冷水澡也可能会带来一些健康隐患 , 另外 , 并非所有人都适合洗冷水澡 , 对于部分特殊人群来说 , 可能会适得其反 。
1、诱发妇科疾病
女性朋友皮肤里的“传感器”感知能力非常强 , 只要大脑接收到冷的信息 , 就能第一时间察觉到冷 , 血管便会跟着收缩 , 出现心跳加快、血压升高等一系列应激反应 , 尤其是经期、孕期、哺乳期容易诱发多种妇科疾病 。
洗冷水澡是伤身还是强身?这2类人盲目洗冷水澡,会带来严重后果】2、出现关节疼痛
经常洗冷水澡 , 关节局部血管因受冷刺激可收缩引发痉挛 , 血液循环也变得不那么通畅 , 便会出现关节疼痛 , 时间久了 , 可能会造成风湿、类风湿等更严重后果 。
3、诱发心脏病
人受冷时 , 肾上腺素能α受体可因刺激而兴奋 , 致使全身小动脉收缩 , 回心血量减少 , 心脏射血阻力增高 , 容易诱发心绞痛 , 严重的还可能引发急性心梗 。
而这2类人如果盲目洗冷水澡 , 可能带来严重后果 。
一是感冒的人 , 本来就比较虚 , 此时再洗冷水澡 , 会影响机体对热量的调节 , 加重感冒 , 严重的还可能引发肺炎 。
二是有心脑血管疾病的人 , 冷水刺激可使血管骤然收缩 , 升高血压 , 心率加快 , 引发意外 。
总而言之 , 部分人洗冷水澡确实可能获益 , 但它不适合每个人 , 勉强洗 , 只会给你招来一堆健康麻烦 , 所以慎洗冷水澡 。
洗冷水澡是伤身还是强身?这2类人盲目洗冷水澡,会带来严重后果
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四、3种“时机”不建议洗澡
洗澡看着普通 , 其实讲究不少 , 除了水温外 , 还有3种“时机”也不建议洗澡 。
1、喝酒后
喝酒本身就容易使体表血管扩张 , 而热水刺激会加倍 , 进而使大量血液从内脏转移到体表 , 导致脑、心等重要脏器供血量不足 , 提升心绞痛、心梗的发病风险 。
2、运动后
运动后 , 身上黏糊糊的 , 不少人会选择尽快冲澡 , 可这样的做法是很危险的 , 因为机体受热水刺激后 , 可使人体皮肤的血管短时间内扩张 , 减少如心脏、大脑等器官供血量 , 易出现一过性低血压和脑缺血 , 严重的可能致死 。
洗冷水澡是伤身还是强身?这2类人盲目洗冷水澡,会带来严重后果
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3、吃饭后
刚吃饭后 , 大量的血液都集中于胃肠道帮助胃部运转消化 , 此时洗澡 , 会影响胃的“工作” , 易引起胃胀 , 同时也会加剧心脏缺血 。
总结:洗澡看似是一件很普通的事情 , 但它与健康之间关系密切 , 洗的不对 , 可引发多种健康问题 , 所以适当了解一些洗澡技巧 , 还是非常有必要的 , 清洁身体的同时也要保证身体健康 。
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