高血压|橙子是甲状腺结节“发物”吗？医生：养护甲状腺，可常吃4种食物雌激素|前列腺

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#健康迎新年#
导语：近几年，甲状腺疾病发作率逐渐上涨，体检检出结节概率高出往年数倍，这样大家愈发重视甲状腺健康。
甲状腺位于颈部前方，呈蝴蝶状，质地像豆腐，一般柔软，分为左叶右叶，主要工作是分成甲状腺激素，调整内分泌，稳定钙物质，帮助制造蛋白质，辅助人体功能正常运转。
不过，甲状腺非常脆弱，一旦饮食出问题，就很有可能动摇根基，诱发一系列后续疾病。
【高血压|橙子是甲状腺结节“发物”吗？医生：养护甲状腺，可常吃4种食物】
诱发甲状腺结节原因有哪些？
——饮食不健康
病从口入，祸从嘴出。饮食对于甲状腺结节形成属于独立危险因素，长时间摄入辛辣刺激食物，影响内分泌，诱发甲状腺结节。
——脾气暴躁
生活压力大，工作负担重，家庭事业两头担，每个人时间紧凑，这也导致很多人状态不良，处于负面情绪。
经常如此导致肝气郁结，火气上升，行至甲状腺，反复刺激下诱发甲状腺结节。因此生活中一定要懂得平复心态，控制情绪。

橙子是甲状腺结节“发物”吗？
对于橙子是甲状腺结节发物的说法，各大养生平台屡见不鲜，婆说婆有理，真相究竟如何呢？
肠子是生活中较为常见的水果，含有丰富维生素C ，堪称维生素之王，同时富含水分，果胶，多糖，微量元素及其他水溶性营养物质。
适当补充橙子能为人体完善所需营养物质，同时提高免疫力，增强抵抗力，美容养颜，排除自由基。
虽然这一说法遍地开花，但并没有医疗数据证实，更没有临床实验表明吃橙子会伤害甲状腺健康。
但吃什么都要有一定摄入量，否则会适得其反、过犹不及。适量摄入不会影响身体健康。
而且橙子属于寒性水果，妊娠期妇女、哺乳期妇女更要控制好摄入量，否则会导致大量寒气入侵，毒素堆积影响健康。

医生建议养护甲状腺4种，可常吃4种食物
1、酸奶
酸奶属于比较常见的钙制品，含有大量维生素D ，益生菌，能有效养护胃肠黏膜，抑制胃酸分泌，更好消化食物，转化营养。
国际权威杂志曾刊登过一篇文章，人体缺乏维生素D会容易导致肥胖，钙元素吸收不足，甲状腺疾病骨质疏松与骨质增生。
临床超过80%的桥本氏甲状腺炎患者皆缺乏维生素D 。因此生活中必须要注重微量元素补充。

2、猕猴桃
猕猴桃，别名奇异果，口味酸甜，口感软糯，营养价值提高，同时富含维生素a、维生素B2、维生素C、钾元素，钙元素等有效成分。
除此之外，猕猴桃还含有抗氧化剂，能帮助体内自由基清除，同时有效缓解色斑生成。
而且猕猴桃中还能调和血脂，降低低密度脂蛋白与甘油三酯，帮助升高高密度脂蛋白，促进血液循环，去除循环垃圾毒素，平衡内分泌，更好维护甲状腺健康。