女人睡前吃点“它”，坚持一周，排出黑臭宿便，小腹变平坦！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
女人天生就对自己的外表十分的在意，尤其是身材方面，更是想体重控制在两位数，这样才显得自己玲珑有致。冬天对很多女性来说，都是一个不小的考验，因为冬天温度低、脂肪燃烧缓慢，再加上不爱运动，很容易就出现小肚腩、大粗腿的现象，影响美观。

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很多人也都尝试过节食，想通过控制饮食来减肥、塑身，但节食非常容易反弹，效果也不好。所以，要想真正的减肥，并不一定就要靠不吃东西，在日常饮食上，多吃这三种食物，祝你排出宿便，大肚子也可能会慢慢不见。
第一种、蜂蜜
蜂蜜是天然的护肤品，很多女性也都知道蜂蜜的好处，会尝试在喝水的时候，加入一小勺蜂蜜饮用。但是一些人觉得，这样身体并没有什么变化，那只能说明一点，就是你还没有坚持到位。

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蜂蜜中含有丰富的营养成分，这些物质进入人体后，有助胃肠道的蠕动，刺激胃酸的分泌，从而起到通肠润便的效果。对于女性来说，睡前一杯蜂蜜水，不仅美容养颜，还能起到非常好，安神助眠的效果，有助早起时排出宿便，坚持一周，肥肉或会悄悄不见。
第二种、火龙果
对于想要减肥的女性来说，火龙果是不二的好选择。火龙果不仅营养丰富，并且卡路里含量非常低，甚至有科学研究表明，人体在吃火龙果时，咀嚼食物的热量都会大于火龙果本身的热量。
所以，对于女性来说，在睡前这段黄金时间，可以适当地吃一点火龙果，不仅可以起到美容养颜的效果，还能有促进肠道蠕动、减轻肠道负担的作用。经常多吃一点火龙果，能够帮助女性，轻轻松松排出体内黑臭宿便、毒素，还能减少脂肪的摄入，一举多得，建议女性尝试。
第三种、橙子
橙子是非常美味、且营养价值高的一种水果，很多人都喜欢吃，其实它还有着黑臭宿便的作用。橙子中的含有的维生素和其他营养成分，就像一个清洁工一样，能够清理我们的肠道，有助排出陈年宿便。女性可以在睡前这段时间，挤上一杯橙汁饮用，坚持一周，不仅肠道变干净、肚子上的赘肉也慢慢不见。

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除此之外，还有哪些方式有助女性排黑臭宿便呢?
对于女性来说，要想拥有更加完美的身材，和健康的肠胃，不光要多吃这三种食物，还要在日常生活中，多喝水，饮水量的充足是十分必要的。并且还要掌握好运动规律，养成良好的睡眠作息习惯。这样做，有助食物的消化和吸收，从而减少脂肪的堆积。