2多喝水 。春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务 。另外，《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药” 。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处 。
3. 规律饮食，少食油腻 。吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物 。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物 。
4.应禁烟酒，避免使用抑制唾液腺分泌的抗胆碱能作用的药物，如阿托品、山莨菪碱等 。
5注意口腔卫生、做好口腔护理，餐后要用牙签将食物残渣清除，并勤漱口 。
6. 经常用液体湿润口腔是缓解口腔干燥的简便方法，咀嚼口香糖有刺激唾液腺分泌作用 。
7.适当饮用麦冬、西洋参，可将麦冬10克，西洋参8克泡水喝 。还可以将沙参10克，黄精15克，麦冬10克，百合10克，泡水代茶饮，有滋阴润燥、生津之功 。

• 春季养生指南 换季小心四种假感冒
• 老人春季养生食补偏方
• 春季用盐水泡脚保健功效多
• 春季养生的五个花招
• 春季养生可常捏揉手指拍小腹
• 养生：春季郊外踏青可养肺
• 春季内热旺给你巧治上火妙方
• 春季谨防这四种疾病
• 春季养生喝“药粥”
• 春季绿化家庭生活环境的秘笈