预期寿命|心跳快慢会影响寿命？牢记：心跳在这个范围内，长寿离你越来越远

寿命可以说是我们生命中最神秘的东西，因为人类花了几千年才找到它的真正秘密，即便如此，它仍然无法阻止人们对长寿的热情。\\\\'\\\\'无论是在生活条件艰难的时代，还是在物质极度满足的当今时代，人们都在尝试着用各种可能的方式来长寿，从要求丹药的开始到现在的各种补药，几乎都达到了预期的效果。在许多人看来，长寿是一件无法追踪的事情，在它真正到来之前，没有人能预测，但事实并非如此，事实上，有许多因素可以帮助我们预测预期寿命。

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原来平均寿命较短的主要原因是生活条件困难，营养不能及时补充，医疗条件落后，这些其实只是表面原因，对寿命有根本影响的是个人的生活习惯、身体各器官的活动和身体的免疫力。即使平时被忽视的心跳率也与长寿有很大关系。
心脏可以说是我们身体运转的引擎，因为它的跳动是判断生命特征的关键基础。你在我们体内的血液循环是以心脏为基础的，循环一周后再回到心脏，而心跳负责为血液循环提供动力，所以心跳的速度决定了血液循环的速度，在器官的活动中起着重要的作用，因此心跳的速度直接关系到我们的健康和预期寿命。
心跳快一点好还是慢一点好？
心跳过快，说明人体血液循环速度相对较快，心功能相对较弱，一旦身体兴奋，就容易导致高血压、头晕、脑胀、呼吸，甚至休克；但如果心跳太慢，整个人的身体活动就会受到限制，免疫力也会相对较低。所以心跳过快或太慢都不好，最好能保持一个更稳定、更健康的范围。

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事实上，我们每个人的心跳率是不同的，它会随着年龄的增长而变化，并且根据我们整个人的状态，心跳的节奏也会发生变化，所以我们对心跳率的判断主要分为身体的安静状态和身体的兴奋状态。因此，在正常情况下，正常人的安静心率应保持在60至100次之间，在此范围内心率应较慢，说明心肺功能较强，运动时心率应稳定在110~150之间。因此，在正常情况下，如果心跳保持在70左右，那就太好了。

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如果在安静的状态下，心跳频率小于60倍，那就意味着心脏动力的缺乏很可能导致所有部位都无法及时获得营养和能量，大脑发出的指令也将无法及时做出反应，这很容易影响每个器官的活动，加速身体的衰老。如果运动状态下，心跳速度超过每分钟150次，就会导致身体过度活动，出现所谓甲亢现象，还会导致各种心脑血管危险，自然会对预期寿命产生负面影响。