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酸枣仁百合茶 ， 主料是酸枣仁、百合 ， 配料有莲子、茯苓、桑葚、大枣等 。 酸枣仁自古就是著名的催眠助眠良药 ， 而且可以养心安神 ， 养肝气治虚烦和惊悸 。 百合则是清心安神的妙药 ， 也有镇静、消除疲劳的作用 ， 特别适用于睡前胡思乱想、心神不宁的问题 。 其他配料 ， 在清热降火、养心益肝之时 ， 可以调整长期失眠所失去的元气 ， 恢复健康 。
【明明很困，就是睡不着，即使睡着也很容易醒，不妨试试这几个方法】酸枣仁百合茶 ， 除了6岁以下幼童 ， 孕期、经期女性不适合之外 ， 其余人群均可服用 ， 刚开始服用三、四日 ， 仍是失眠状态 ， 但会发现慢慢睡眠时间变长了 ， 困意一来很快就能入睡 ， 一段时间后 ， 失眠带来的问题会逐渐缓解 ， 且没有后遗症 ， 值得受失眠困扰的你去试试 。

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