口臭严重，难以去除？医生提醒：有些原因不能忽视了 _健康小知识

所谓口臭，指的就是从口腔或者其他充满空气的空腔，比如鼻，鼻窦，烟等散发出令人难以忍受的气味，通常中老年人出现口臭的情况较多，部分儿童也有出现，有些人甚至产生了口臭恐惧症，对心理健康带来的影响。
为什么会出现口臭呢？主要是因为口腔卫生不良，口腔或者全身疾病，吃了特殊的食物等引起的。比如口腔卫生差，经常吸烟或者有其他疾病的人，就很容易出现口臭，另外喝酒或者吃某类药物也会诱发。

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根据病因，口臭会被分为病理性口臭；口源性口臭，这是由于口腔问题导致的；还有非口源性口臭，由于全身其他疾病导致的；以及生理性口臭，这是由于进食了特殊食物或者情绪异常等原因导致的，一般自己都可以好。
生理性口臭的人，通常在吃某些特殊食物后，就会产生气味，主要跟食物有关，比如韭菜，洋葱，大蒜等。生理性口臭一般都是暂时的，只要清理口腔就可以消除，而且不会出现其他症状。

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而非口源性口臭，它是由不同原因导致的，比如慢性萎缩性胃炎就会出现口臭，往往还有幽门螺旋杆菌感染，嘴巴里也会出现臭鸡蛋味，严重便秘或者肠梗阻的人，嘴巴里有粪臭味。
除了有口臭之外，还可以根据患者个体差异判断，比如单个症状或者以下多个症状表现。像是舌苔黏腻厚重，嘴巴发干发苦，呼吸气短，胸口发闷，肠胃不适，腹部胀气，便秘，腰膝酸软，四肢麻木，身体发热，失眠多梦，精神不稳，头晕眼花，耳鸣等等。

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那应该如何预防口臭呢？
1、保证口腔清洁
养成刷牙的好习惯，每天睡觉前已经早上起来都要采用正确的方式刷牙，彻底清除嘴巴里的食物残渣。
此外，还要戒烟，戒酒，烟渍会让口腔产生大量牙菌斑，尼古丁和香烟中的其他物质还会直接形成挥发性的东西，从而出现口臭的情况，酒精也会出现其他气味，让嘴里有一股酒臭味。
此外，还要适当喝茶，茶多酚可以抑制臭氧菌的生长和产臭能力。茶香还会冲淡口臭的气味，而且经常喝水的话，有了清水的冲刷，口臭也会有所减轻的。

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2、多吃水果蔬菜
大家还要调整饮食习惯，多吃一些富含纤维素的水果蔬菜，比如苹果，胡萝卜，芹菜等，这些食物可以帮助唾液分泌，滋润口腔，同时清除口腔和牙缝里的食物残渣，避免口臭出现。
3、增加饮水量
这个方法是最简单的，但很多人都做不到。其实多喝水非常的管用，因为喝水能够促进唾液腺分泌更多的口水，从而对口腔起到冲刷作用。
古书《本草新编》记载：丁香，有雌、雄之分，其实治病无分彼此。这说明了丁香的药用价值。

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人们常说丁香茶不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
自制养胃茶——丁香猴头菇沙棘茶
材料：丁丁香、沙棘、猴头菇、甘草、橘皮、栀子、山楂、大枣、佛手等多味药草植物
作用：抑制幽门螺旋杆菌、胃炎、胃溃疡、以及胃疾病引发的口苦口臭
做法：丁香、沙棘、猴头菇、甘草、橘皮、栀子、山楂、大枣、佛手切碎晾晒后，炒制成茶；