女生必学一碗胶原满满的养颜美食让你不得不爱！ _健康小知识

雪梨是生活中常见水果，除了作为水果食用，雪梨还可以发挥其最大的功效，帮助人体排毒，还有止咳化痰的功效。银耳和雪梨更是称得上绝配，银耳雪梨汤的功效更大，还能清热解毒。最重要的是，被称为“贫民燕窝”的银耳可以补充胶原蛋白，是女性朋友不得不爱的养颜美食。

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主料：雪梨2个、银耳20克、北杏仁10克、片糖适量；
步骤：
1、银耳用冷水发泡后，清洗干净，撕成小朵(要泡发后多清洗几次，有些砂藏里面，泡涨后就出来了；

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2、锅中水烧开后，放入银耳(我放了三个人喝的水量， 5L ，根据各位饿狼证明我这次量做少了；

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3、梨削皮、去核后切小块放入锅内(梨可以在银耳放入锅后再削皮，以免过早削皮后氧化发黑；

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4、南北杏洗净后放入锅内；
5、水开后开小火，煮1.5-2个小时,银耳软烂，汤带有胶粘时，放入黄片糖搅拌熔化即可(待凉后,放冰箱冷藏后吃,更清润凉爽。
这一碗银耳杏仁雪梨汤从内而外散发着高雅的气质，喝起来清香甜美，滋润心田。为了让自己美美哒的上班，美美的的上学，美美的见朋友，美美的找对象~~赶紧学起来！返回搜狐，查看更多
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