越南女生展现另类身材，每周去健身房4次，如今身材这样子 _健康小知识

不知道在各位朋友印象当中，越南的姑娘是什么样子的状态？越南姑娘和韩国姑娘相比，你更加喜欢哪一个国家的女生？以往我们介绍的都是来自韩国的健身姑娘，今天我们就来介绍一位，不一样的越南女生，展现另类身材。她也是一个喜欢健身的姑娘，每个周至少去健身房的次数在4次左右，如今经过一年左右的时间，她的身材是这个样子。

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照片中的女生身材曲线突出，长相也是中上游，如果不看长相，只看身材的话，可以归入好身材的行列。这样的身材能够得到别人的喜爱，无论是男性还是女性，都会点赞。仔细看她的身材并不同于传统的越南姑娘，凡是有一点略微丰腴。丰腴不等于胖，她只是曲线突出一点，有些部位可能相对明显一些，而这种身材却非常适合女性朋友。

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到时候健身的时候，本来跟大多数人一样，就是去减减肥，但是，偶然间她看见健身房中有一些女生跟别人不太一样，她们的身材不是比较瘦的类型，而是肌肉比较突出。当时她就在内心问自己，是不是自己也可以跟她们一样尝试一种不同的风格。在得到自己内心肯定的回答之后，便开始了自己的健身之路，不断的去尝试，不断的去努力，用了一年多的时间终于得到了回应。

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在这一年的健身时间里面，她不仅每个周定期去健身房健身，而且也会严格按照教练的饮食要求制作健身餐，一刻都不敢懈怠。无论刮风下雨，她总会按时出现在健身房，除了经期头几天不会去健身之外，其他的时间都雷打不动。上天不会辜负任何一个懂得美丽的人，只要你肯吃苦，只要你找对方法，总会成功。

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这位越南姑娘的身材不同于别人，她勇于走自己的路，如果你也是打算健身，却不知道应该如何去做，不妨可以问问自己到底想要什么样的身材。在开始健身之前要给自己打好预防针，并不是每一个动作都很简单，有一些也很考验一个人的毅力，有一些动作也很难。其实需要达到一定的训练组数，训练过数，所以一定要意志力坚定，一定要坚持。所以说健身不光能够改变身材，同时可以磨练一个人的意志。

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下面一套动作适合大多数人去练习，跟着健身动图，掌握了一个动作，每日坚持练，效果也很不错。动作1

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动作2

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动作3动作4

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4个动作一组循环，需要提醒的是，一定要在开始健身之前进行必要的热身运动，感觉到身体微微发热即可。运动结束之后，不要忘记做身体的拉伸，热身与拉伸是必不可少的，都是能够帮助你避免身体出现损伤。相信每一个人都能够拥有好的身材，如果你从当下开始健身，不妨一段时间之后跟大家分享自己的健身心得吧。返回搜狐，查看更多
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