导语：长大后才发现 ， 身体健康 ， 家人平安才是我们最大的愿望 ， 其他的都是锦上添花 。 然而随着年龄的增长 ， 越来越多的慢性疾病开始频频高发 ， 比如：高血脂症 。
高血脂是现在一种常见的慢性疾病 ， 可能一提到高血脂 ， 很多人认为这是只有老年人才会得的疾病 ， 但是随着饮食和生活习惯的改变 ， 高血脂症逐渐年轻化 ， 30几岁的年轻人还高血脂的比比皆是 。

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众所周知 ， 胆固醇是血脂的主要组成成分 ， 一般来说 ， 胆固醇保持在5.18mmol/L以下是正常范围 ， 当胆固醇大于5.72mmol/L就被诊断为高血脂 。 因此 ， 生活中一定要做好预防和控制 ， 避免血脂过高 ， 从而引发血栓、动脉粥硬化、冠心病等心脑血管疾病 。
血脂升高 ， 身体多半会出现这4个信号
1.眼睑黄色瘤
在眼睑、脸部皮肤周围突起一些斑块 ， 像米粒一样大 ， 形状不规则 ， 颜色多为黄色、橘黄色和棕红色 ， 医学上称为“黄色瘤” 。 这主要是由于血脂升高而导致的 。

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黄色瘤本身对身体没有什么危害 ， 但是它的出现暗示着身体内的血脂正在升高 。
2、经常头晕、头痛
人体中血脂升高会导致血管被脂质堵塞 ， 使血液循环受到阻碍 ， 导致血液无法正常流通 ， 因此 ， 当大脑缺乏血液和氧气的供给 ， 便会出现头晕的症状 ， 严重者甚至出现头痛的迹象 。
如果经常性出现上述症状 ， 一定提高警惕 ， 注意是不是身体血脂出现了异常 。

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3.视力下降
俗话说眼睛是心灵的窗户 ， 但其实也是血脂的“晴雨表” ， 短时间内视力下降 ， 视线变得模糊 ， 可能是血脂升高引发的 。 血脂升高后 ， 血液循环不通畅 ， 视网膜或视神经受到阻碍 ， 因此会出现这种症状 。
4、腿部抽筋
晚上睡觉时 ， 人处在静止的状态下 ， 身体内的血脂便会沉积到腿部 ， 从而使腿部肌肉缺乏血液 ， 出现腿部抽筋、麻木、疼痛的症状 。

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胆固醇“清洁剂”大公开！不是洋葱 ， 若你常吃 ， 或能降低血脂
日常生活中 ， 降血脂的食物有很多 ， 最常见的就是洋葱 ， 洋葱不仅有杀菌消毒的作用 ， 还有助于清血管、降血脂 ， 日常生活中可以常吃洋葱来预防血脂升高 ， 但是想要靠洋葱达到降低血脂的效果 ， 作用微乎其微 ， 因此 ， 血脂高的人还是需要听从医生的建议 ， 正确的降脂 。

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这里说的“清洁剂”指的是黄花草油酸 ， 如果想要正确的降低血脂 ， 稳定身体内血脂平衡 ， 平日里不妨试试饮食搭配一些黄花草油酸 ， 这是一种降脂的营养物质 ， 属于不饱和脂肪酸 ， 有助于降低血脂浓度 ， 其次 ， 降低胆固醇和甘油三酯浓度 ， 从而稳定血脂 ， 保护身体健康 。
此外 ， 对于血脂高的人来说 ， 补充一些黄花草油酸 ， 还有助于软化血管 ， 修复损伤血管细胞内壁 ， 从而促进新陈代谢 ， 让血液正常循环 ， 保护血管健康的同时降低血脂 ， 降低其他心脑血管疾病的发生 。
想要血脂稳定不升高 ， 日常这些习惯要坚持：
1、多喝水 ， 水是人体重要组成部分 ， 多喝水有助于促进血液循环 ， 加快血液流动 ， 排出多余垃圾和毒素 ， 稳定血脂 。
【胆固醇“清洁剂”公开！不是洋葱，若你常吃，或使血脂慢慢降