为肝脏补充营养
肝脏也是需要营养来支撑的 ， 补充营养能够提高肝细胞的活性 ， 提升肝功能 。 可以在平时多吃些养肝护肝的食物 ， 比如葛根、丹参等 ， 多吃新鲜的绿色蔬菜瓜果 ， 避免暴饮暴食 ， 远离油腻、辛辣刺激的食物 。
饮食要均衡 ， 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质都应该保持在合理范围内 ， 同时要保证食物的多样性 ， 饮食合理 ， 营养均衡 ， 养肝护肝 。

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保持适当的运动
每天坚持运动能够提高身体免疫力 。 中医认为运动可预防脂肪肝 ， 消耗体内多余的脂肪 ， 患有脂肪肝的人更应该坚持体育锻炼 。
可以选择慢跑、快走、骑自行车等运动 ， 消耗体内热量 ， 缓解脂肪肝问题 ， 避免过度肥胖对身体造成伤害 。
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