脑血管的“刮油机”找到，不是菠菜，若经常吃，手脚不麻木，血管一尘不染 _健康小知识

来自江西的张叔今年63岁了，退休好几年，张叔这几年一直在家赋闲。平时没事，张叔就喜欢在家里支个麻将桌，然后召集三五好友打麻将。久而久之，几位好友就像上班一样，每天准时来准时走。张叔自己也玩的非常开心。
但是前段时间，张叔频繁觉得自己早上起来头晕晕的，没有精神，所以拒绝了好几个“麻将局” ，想着在家休息休息就好了，可是没想到，连续睡了一周多的懒觉，张叔的头晕精神不佳也没有改善。大家都提醒他赶紧去医院去检查一下怎么回事，但是张叔总觉得现在也没什么地方疼痛，去医院是不是有点小题大做，一直也就没去。

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没想到的是，几天前意外发生了。张叔某天早上刚起床，准备去厨房倒水喝，没想到还没走到厨房就摔倒在地，老板见状赶紧将其拖起来，见他一直捂着头嘴里支支吾吾，老伴赶紧拨打了120 ，没想到很快被检查出来脑血管堵塞，脑梗塞！对此家人非常难以接受。医生随后向家人详细了解了张叔之前的一些表现，得知他之前总是晨起头晕没精神，表示这都是脑血管堵塞的信号，遗憾的是张叔没尽早来检查。
医生提醒：脑血管堵塞，提前会有4个“信号” ，留心观察，或许能避免悲剧！
1、原因不明的头晕
持续的头昏眼花，即使只是大脑动脉供血不足，也应该受到重视，因为随着时间的推移，患脑梗死的风险很高。

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2、单侧肢体运动障碍原因不明
反复发作的一侧肢体运动障碍，但经过一段时间就会好转，有一点肢体麻木和疲劳，但影响不大，还要警惕脑阻塞。
3、原因不明的胡言乱语
【脑血管的“刮油机”找到，不是菠菜，若经常吃，手脚不麻木，血管一尘不染】记忆力衰退，不只是在年老时，而是在行为异常的时期，也要意识到脑阻塞。

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4、总是头痛，打哈欠
很多患者，脑梗死前脑血管有明显狭窄，可出现经常头痛、总是打哈欠的表现。出现后，也应引起注意。
尤其是以下人群，属于脑梗高危人群，更应该高度重视！
l家族曾经出现过脑梗塞病人的人
l高血脂以及高粘血症患者
l体重过于肥胖的人
l长期吸烟喝酒的人
l过度劳累或者从事过重体力劳动的人
脑血管的“刮油机”找到，不是菠菜，若经常吃，手脚不麻木，血管一尘不染
脑梗的出现，多是因为脑血管中甘油三酯、胆固醇等血液垃圾堆积太多，导致血管狭窄，堵塞，进一步诱发脑梗。因此生活中建议大家常吃一些降脂清淤的食材，来疏通血管，减少脂质沉积。而说到这个食材，很多人第一个想到的是菠菜。菠菜是大家公认的健康蔬菜，对于降压、扩张血管有一定帮助，但是降脂清淤没有多大作用。

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生活中预防脑梗，可以多喝一些粗粮食材，例如芜茸、姬松茸、麦苗、猴头菇、鹰嘴豆、灰树花等珍贵食材。其中不仅富含膳食纤维，而且这些食材中含有丰富的亚油酸、类黄酮、核酸、几丁质等，对于增强血管韧性，降低血管中胆固醇等含量有积极作用。生活中可以将以上食材一起打粉，制作成《大医典》中的1个食疗方——芜茸杂粮粉，坚持喝，可以改善脂质偏高引起的手脚麻木，头晕等症状，对降脂预防脑梗也有一定帮助。