3、多运动
适量的运动 ， 可以稀释血管里面的杂质 ， 加快血液的流动 。 建议每周运动最少3次 ， 每次最少半个小时 ， 可以通过慢跑、快走或者骑自行车等有氧运动 ， 来稳定身体的血压值 。
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温馨提示：
有一个健康的身体才可以去做有意义的事情 ， 要多注意身体的状况 ， 稍微不舒服 ， 立马就医 ， 最后祝您生活愉快 ， 身体健康！
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