1、早睡早起——晚上11点之后 ， 是肺脏的自我修复时间 ， 频繁熬夜 ， 会导致肺脏抵抗力下降 。 建议大家最好11点之前就入睡 。
2、坚持运动——肺不好的人每天抽出30分钟的时间坚持运动 ， 有助于肺脏血液循环 ， 减少肺脏垃圾、毒素的堆积 ， 增强肺功能 。 日常根据自己的身体情况 ， 选择适合自己的运动项目 。
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