吃一口等于10斤西红柿，呼吸科主任：肺不好敞开吃，肺脏或能白净如初( 二 )

1、早睡早起——晚上11点之后，是肺脏的自我修复时间，频繁熬夜，会导致肺脏抵抗力下降。建议大家最好11点之前就入睡。
2、坚持运动——肺不好的人每天抽出30分钟的时间坚持运动，有助于肺脏血液循环，减少肺脏垃圾、毒素的堆积，增强肺功能。日常根据自己的身体情况，选择适合自己的运动项目。