养肝护肝 ， 就要控制住自己的脾气 ， 不要生气 ， 尽量保持一个平和的心态 ， 以免肝气郁结 ， 还要坚持运动 ， 适量的运动能促进血液循环 ， 加速新晨代谢 ， 从而减轻肝脏的负担 ， 排除肝脏内的毒素和脂肪 ， 预防脂肪肝的发生 。

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