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晚上吃蛋糕注意:
1.睡前4小时吃 ， 因为胃排空时间是4小时，饭后运动可以是慢跑、散步或游泳 。
2.吃完蛋糕后，立即喝大量的茶 。蛋糕本身脂肪过高，饱腹指数低 。吃了以后感觉小了，可以吃别的东西了 。马上喝两杯大杯的茶，会让它在胃里膨胀，增加饱腹感 。
3.蛋糕之后，一定要搭配低脂食物平衡 。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和脂肪、鸡蛋和面粉 ， 或者奶酪、坚果之类，显然非常容易升高血脂和血糖，必须使用大量的膳食纤维来消除其对健康的不利影响 。与此同时，
【晚上吃蛋糕会怎样好吗女生】以上解释了如何在晚上吃蛋糕 。姑娘们，本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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