银耳的功效
银耳是一种含粗纤维的减肥食品，非常适合女性食用 。银耳又叫白木耳、雪耳，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸 。古代中医记载：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能 。另外银耳特有的胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以起到润肤、去除脸部黄褐斑、雀斑的不错功效 。

冰糖银耳汤
现在的天气干燥，很多人都会感觉皮肤干燥，或者咳嗽，在这个时候喝上一碗暖暖的冰糖银耳，保证你会觉得从嗓子到胃，整个人都温润顺畅起来!尤其在冬季可以自制冰糖银耳炖雪梨，红枣银耳粥，银耳菜等，经常食用后它的粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以是减肥的好食品 。银耳之外，再添加雪梨、南北杏，通通都是清热润肺的，很适合干燥的天气喝哦!
【银耳汤的功效有哪些？】

• 香椿的营养价值
• 蜂蜜红枣茶的滋补功效
• 黄瓜是美容神奇同时兼具减肥法宝的责任
• 男性更年期的心理特征
• 预防肠胃感冒的红色食品
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