茶叶|抽烟的人经常喝茶，可以帮助身体排烟毒吗？对身体有哪些好处？白内障|养生|戒烟|营养膳食

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抽烟的人都知道抽烟对身体的危害，但是无奈戒烟实在太难，只好假装看不到，不知道，该抽还是抽，但是心里可能还是不踏实，任由身体内烟毒累积，想必也没有几个人能做到波澜不惊。
如何才能将烟毒排出去呢？有些人就想到了茶，毕竟中国人最爱喝茶养生了。茶具有生津，降脂，降压等不少作用，听说喝茶也可以排烟毒，这可让老烟民找到了法宝，所以很多抽烟者都喜欢喝茶，希望通过喝茶来排烟毒，降低吸烟的危害。

喝茶真有如此神奇的效果，可以帮助身体排烟毒吗？【茶叶|抽烟的人经常喝茶，可以帮助身体排烟毒吗？对身体有哪些好处？】很遗憾地告诉烟民们：喝茶并不能帮助身体排烟毒。
喝茶确实对于身体具有养生保健的作用，但是希望通过喝茶来达到排烟毒的目的，还是不可能的。想要排出体内的烟毒，只有戒烟一条途径，别无他法。
不过还有一个好消息就是，虽然喝茶排不了烟毒，但是喝茶确实对烟民们很有好处：
1、清除体内自由基
自由基是身体在呼吸代谢过程中产生的有害垃圾，它在人体每个细胞中都会存在，是埋藏在细胞中的定时炸弹。而抽烟会让身体产生比平时更多倍的自由基，自由基会加速身体衰老，还会造成基因变异癌变。所以吸烟容易诱发多种癌症。
而茶叶中的茶多酚就具有抗氧化作用，经常喝茶可以帮助身体清除自由基，起到延缓衰老，预防癌症的作用。

2、喝茶可以补充维C
抽烟会促使身体中的维C和烟雾中的有害物质相结合，从而变成无毒物排出体外，这样就会造成身体内的维C大量消耗，让身体极易出现缺少维C的情况。如果身体缺乏维C就容易让免疫细胞遭受侵害，造成免疫力下降，容易生病。
而茶叶中维C含量比较丰富，尤其是绿茶中的维C浸出率可以达到80％左右，且在摄氏90度的高温下也不容易被破坏。所以烟民们经常喝茶可以帮助身体补充维C ，提高免疫力。

3、减少辐射危害
据研究发现，每天抽30根烟的人，肺部的放射性物质的辐射量就相当于在X光机上透视拍了大约300次的胸片。而茶叶中的儿茶素和脂多糖可以减轻辐射对身体的危害，所以吸烟者经常喝茶可以阻止放射性物质侵入骨髓，保护身体的造血功能。

4、保护视力，预防白内障
吸烟还会伤害到眼睛健康，诱发白内障。吸烟量越大，患上白内障的几率就越高。而茶叶中含有很高的胡萝卜素，甚至超出一般蔬菜的含量，所以经常喝茶可以起到保护视力，预防白内障的作用。

5、润肺养肺作用
抽烟最直接伤害的就是我们的肺部，而不少养生茶，比如罗汉茶，银耳茶，菊花茶，陈皮茶，桂花茶等都有着不错的润肺清肺作用，所以经常喝些养肺茶，有助于保护肺部健康。
这里给大家分享一个清肺利咽效果好的养肺茶方--胖大海菊花茶，吸烟的人不妨长期饮用。这款茶主要是由罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花等药食同源的食材，按照配方组合搭配在一起制作而成，非常适合吸烟的人长期饮用。